دعم منكم (يومياتي وانطلقتي)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ريموووه

هلا والله

امس كنت بدخل بليل بس رحت عزوومه

بس اليوم بعد الجم دخلت وبطمنج علي امس بالعزوومه كلت بس ايس كريم خخخخخخخخخخخخ

بس بعدها شربت شااي وماتعشيت تميت على يووعي 6 ساعاات وبعدها نمت بس تمست اسوي رياضاات مختلفه

واليووم مافطرت واتغديت 2 توست مع جبن وقطعة برجر مشوي وطماط

ومشيت ساعه

والحديقه مالي خاطر اروح امشي ظهري وايد يعورني والي عرفته من المشي يكفيني ساعه ونص مشي بشوف لو خف ظهري برجع امشي ساعتين او 3 باليووم

وعن الاميل اوكيه طرشيلي اميلج برساله خااصه بس ترا مادخل الاميل واايد انا اكثر شي المنتدى ادخله

كتبت : الجريئه

هلا ريمه

يومك حلو وتميتي صابرهـ بس انتبهي اكثر عشان الدم او شي لان الجوع والحرمان مو زين لنا

انا اليوم صحيت ومابي اكل احس بغثيااااااااااان وتميت بدون اكل لين الظهر وكنت مالي خلق اكل

احس بتعب بس اكلت فواكه ( موز وتفاح وكمثرى) وبعد شوي اذا جالي نفس اكل اكلت

وللحين مامشيت ولا شي وانا بعد ناويه امشي 3 ساعات بليوم بس اكمل ساعه او ساعه ونص واوقف مادري شسبب

كتبت : ريموووه

يالجريئه انا المشي الظهر والعصر وبليل يعني ساعه وساعه وساعه

ماقدر اكمل ساعتين على بعضهم اكثري ساعه ونص

وقبل شوي شربت شاي اخضر

الله باجي اسبوع وبوزن يارب اكون نازله يارب

وعن الحرماان انا ماحرم عمري من شي الي بخاطري اكله والي مايكوون بخاطري مااكله

يعني اليوم اهلي مسويين كيكه ناويه اخذ قطعه صغيره بس ماحرم عمري وقطعه صغيره ماتاثر بس لو قطعتين صغار ياثر وايد بعد

بس عن الحرماان مش بقاامووسي بس اشد على نفسي بتماارين اكثر

كتبت : الجريئه

مشيت ساعه ونص

وبعدها جعت واكلت شابورة وحليب لان مالي خلق اكل وتنتفخ بطني والالم ومدري شو

وبعدها بـ 15دقيقه شربت شاي اخضر

وماراح اتعشى لاني اعتبر تعشيت وابي انام < تعبانه =(

كتبت : ريموووه

نووم العوافي يالغاليه نامي بس اوعي تقومي بليل عشان ماتلخبطي وتاكلي

العشا كان صدر دياي مشوي مع سلطه وبعدها شربت شاي اخضر ومشيت ساعه بالاله واحس بتعب بس مب الحين بنام عقب شوي عشان ماقوم الصبح بدري

يالله تصبحين على خير حبيبتي

كتبت : ريموووه

هلا ومرحبااا اخبارج اليووم يالجريئه عساج بصحه وعافيه انا فطرت كوب شاي اخضر وبعدها رحت الجم مشيت ساعه

وبعدها بساعه تغديت صدر دجاج مشوي مع شوي ملوخيه وربع خبز ابيض لاني ماحصلت لي خيز اسمر

وبعد شوي بروح الحديقه امشي

شدي حيلج يالجريئه ماباجي شي ع الوزن ابيج تكونين نازله ان شاءالله اكثر من كيلوو

ولو ماكنتي نازله لا تستلمي ..

الصفحات الأولى ... 28 29 30 31 32 33 34 35 36 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

قال عزّ وجلّ : ( يرفعِ الله الذين آمنوا منكم ) فعلى مَن تعود كاف الخِطاب في قوله ( منكم ) ؟

أرجوا منكم مساعدتي وتشجعيي في يومياتي ..بليييييييييز

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍ ـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ

بناااات انقذونى

منكم , دعم , يومياتي , وانطلقتي