دعم منكم (يومياتي وانطلقتي)

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الجريئه

هلا ريموة .. انا بخير ابشرك وانتي شخبارك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
نامي بس اوعي تقومي بليل عشان ماتلخبطي وتاكلي

ههههههههههه كنك حاسه اني بقوم بليل واكل ههههههه للاسف قمت من الجوع والم مع بعضهم واكلت رز مسلوق وشوي ايدام لقيته بثلاجه ع ـشان الدواء يهدي مغص

والحمدلله اليوم قمت طيبه وبصحه وسلامه .. انتي شخبارك عساك بخير

انا بعد صحيت على 12 شربت شاي اخضر بس وبعدين مشيت على الاله ساعه

وبعدها بنص ساعه اكلت رز مسلوق وسلطه وشووي دجاج وكبسه امي اكلت 4 لقم بس ..

وان شاء الله يارب انزل لو ربع كيلو المهم احس اني بذلت جهد ونزل وزني مايضيع مثل قبل ويثبت وزني =(

كتبت : الجريئه

هلووووووووولوووووا

انا اليوم رحت ويا امي للمشغل وطبعاً اكلت هناك خخخخخخخخ

شربت شاي واخذت بسكوت شاي وشوي كيكه ملعقه وماراح اكثر بشيل يدي << اكلمك وانا هناك

وشربت كوب شاي محلى تمنيت مايكون سكر الابيض ابي سكر الذرة بس هذا حظي هههه شسوي

وبس ماراح اتعشى بمسك نفسي عشان اكلت بسكوت وكيك لازم انحرم من العشا =)

كتبت : الجريئه

هذا حالنا هههههههههههههههه

قبل وبعد وبلمستقبل(fut) لووووووووووول

كتبت : الجريئه

شدعوة ريمووووة

وينك ترا ماعاد تدخلين مثل قبل ولاتبينين الا عـ خفيف =(

ليكون مليتي مني ومن يومياتنا ادخلي وجودك يحمسني وبدونك راح يصيبني فتور

انا باكر بأذن الله بصوم ومابي اتعشى ابي اتسحر ومااعرف شنو اتسحر بس بحاول ادور لي شي ممكن

مايأثر عـ الرجيم brb ولي باك بسحوري

كتبت : ريموووه

هلا والله ماعليج لا مليت منج ولا راح امل مدامج جي متشجعه بتم وياج لين انتي ماتملين مني

وعن دخوولي انا ادخل ساعات مرتين باليوم وساعات مره باليووم

لانه والله ماعندي وقت حتى ادخل كله مشغووله

وقاعده اشد حيلي بالرياضه والمشي

حتى والله المشي ماخذ كل وقتي

امبارح كنت بمشي بليل بس حسيت بكسل واايد وكلت ككاو

قلت خاطري اكل ككاو من نفسي وقلت قطعه وكلت الثانيه والثالثه وقلت شو ها الي سويته انبني ضميري وبعدها قلت بنام مابسوي رياضه ومابسوي رجيم اضاايجت بس بعدين قلت لا مابستسلم لازم اتشجع وخلاص ماباجي شي على الوزن واني بوصل للستيناات يعني بوصل

وانتي لين تاكلين بسكووت وشاي بسكر حاولي تمسكين نفسج ولا تخربطين بعدين تقولي الوزن ثابت وتياسي

حاولي اسبوع ماتغلطين باي شي وبتشووفي النتيجه الي تسرج

بس لا تكرريها مره ثانيه اوكيه حتى انا مابكررها وخلااااص الاثنين والثلاث والاربعاا والخميس والجمعه وعد علي ماغلط فيهم ابد الا اذ جعت باكل تفااحه او برتقاال او خيار بمسك نفسي بالقو عشان يوم اوزن يوم السبت مانصدم يارب

امبارح عشاي ككااو طبعا وكلت مممممم 5 ملاعق كشري

قمت على طوول

واليوم مافطرت اي شي رحت ع الريق الجم ومشيت ساعه ورياضه نص ساعه وجربت الاوربترااك عشر دقاايق

والحين الغدا بشووف شو غداااي بس اكيد صدر دجااج مشوي مع سلطه ونص خبز الصااج

كتبت : الجريئه

هلا ريموة ..

انتبهي انا بعد بأذن الله ماراح اخبص بحول الله

انا سويت الحجامه ونظفت جسمي من الدم الفاسد واحسني الحمدلله اوك .. بس متألمه

من اعرق او اي شي يجي عليه احس باالم فااتوقع بمتنع اليوم من الرياضه والمشي بس بشوف اذا

حطيت كريم وقدرت بسوي وان شاء الله لو امشي 15 دقيقه المهم امشي ..

اليوم الاثنين وكنت صايمه ..

كان فطوري .. 4 حبات تمر .. كاستين ماي .. سلطه وررغيف اسمر

اصلا انا ممنوعه من الالبان والاجبان والدسم بسبت الحجامه لمدة 24 ساعه مع ان كان موجود بيتزا وكنت

حاطه ببالي اخذ نص حبه منها وكان موجود معكرونه وكنت بااكل ثلاث ملاعق بس للاسف ماقدرت

اوامر الطبيب بس خليت لي نص بيتزا مااقدر استغنى لالالالالالازم اذوقه =)

وشوي بشرب شاي اخضر وبتم وبتعشى شي مسلوق مثل رز او بطاطس

الصفحات الأولى ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يومياتى أسبوع بأسبوع(( لو ما خسيت بأخر الأسبوع اغلقوا يومياتى يا مشرفات))

قال عزّ وجلّ : ( يرفعِ الله الذين آمنوا منكم ) فعلى مَن تعود كاف الخِطاب في قوله ( منكم ) ؟

أرجوا منكم مساعدتي وتشجعيي في يومياتي ..بليييييييييز

يومياتي بتخفيف الأكل لزيادة إصراري على التنحيف بجانب يومياتي في الرياضة

ۈٍمًنْ زِحٌزِحْ عَ’ـنْ ـآإڷنٌآرِ ۈٍ ـآإدٌخْڷِ ـِآڷجَ’ـنْةٌ فِقَدْ فَآزْ

بناااات انقذونى

منكم , دعم , يومياتي , وانطلقتي