لقاءنا مع بطلات مجتمع رجيم .. وبطلتنا دقدوقه الاموره ؟؟

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

كتبت : $%دلع راقي%$

أهلين دقدوقة

طيب انا عندي سؤال ..

ألحين خلال فترة الرجيم كل وحده فينا تخربط وهذا شيء طبيعي لكن لما نخربط نفسياتنا تنحبط

كيف نقدر نرفع معنوياتنا ونشجع أنفسنا على عمل رياضة لحرق الخربطة نفسها ؟؟!!

وشكرا لك دقدوقة

^_______________________________________________^

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة $%دلع راقي%$:
أهلين دقدوقة

طيب انا عندي سؤال ..

ألحين خلال فترة الرجيم كل وحده فينا تخربط وهذا شيء طبيعي لكن لما نخربط نفسياتنا تنحبط

كيف نقدر نرفع معنوياتنا ونشجع أنفسنا على عمل رياضة لحرق الخربطة نفسها ؟؟!!

وشكرا لك دقدوقة

^_______________________________________________^

هلا والله فيج حبيبتي

اكيد فيه خربطه مش معصووم منهاا بس بحدوود يعني لما احس حالي اخربط احفز نفسي بعد تانيب الضمير اني احرقه بعمل نشااط معين صعود الدرج او مشي بالحوش او عمل اعشاااب

ولماا اعملهاا احس نفسيتي ترتاااح
وبالتوفيق لج

كتبت : رشفة قهوة

[align=center]
موفقه غاليتي يدق قلبي بوجودك :)

وتوصلين لوزنك المناسب

بس حبيت أسالك كم طولك ؟

وان شاء الله الكل يستفيد من جربتك مثل مااني استفدت منك ومن الاخت دمروال

جد أخذت عزيمتي منكم ويكفي انكم من بنات وطني ومن ديرة وحده

والله يوفقكم

[/align]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشفة قهوة:
[align=center]
موفقه غاليتي يدق قلبي بوجودك :)

وتوصلين لوزنك المناسب

بس حبيت أسالك كم طولك ؟

وان شاء الله الكل يستفيد من جربتك مثل مااني استفدت منك ومن الاخت دمروال

جد أخذت عزيمتي منكم ويكفي انكم من بنات وطني ومن ديرة وحده

والله يوفقكم

[/align]

يوفق الجميع غاليتي :)
اناا طولي 168سم الوزن المثالي من 66_68واناا باقس لي تقريباا 7كيلو
بس انا هدفي 69فقط
يسلمووو ياااقلبي وان شاء الله تنحفي وانتي بصحه وعاافيه

لقاءنا مع بطلات مجتمع رجيم .. وبطلتنا دقدوقه الاموره ؟؟

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

يوم "فري" من الرجيم

نظام الرجيم الكميائي هي أنظمة غير فعالــــــــة