يوميات ●• ιєт ςσffєє sħσρ∂• ^^
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
الامل المنتظر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صريحه وصادقه:
يومياااااتي
ماااااااكو فطووووور
مااااااااكو غداء
قبل المغرب جعت اكلت بسكوت نخاله تقريبا3-4 قطع مع شاهي بالحليب سكر دايت
وطوووووووول اليوم اشرب مووووووووووووويه
العشاء مااااااااااااادري
يومياااااتي
ماااااااكو فطووووور
مااااااااكو غداء
قبل المغرب جعت اكلت بسكوت نخاله تقريبا3-4 قطع مع شاهي بالحليب سكر دايت
وطوووووووول اليوم اشرب مووووووووووووويه
العشاء مااااااااااااادري
لاياحلوه ابد مايصير نظاااااااامك هذا
اذا الجسم ماوصله اكل مايحرق سعرات يعني ماينزل وزن
واهم وجبه الفطووور وللاسف اكثرناا يهمل هالوجبه
نظمي وجبااتك وخليهااا صغيره بس
والله يعين الجميع..
