يومياات مسابقه الرابحه الكبرى لفريقي الزمرد والياقوت لشهر نوفمبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : مــــــــــروى

اهلين خواتي
اما انا اليوم فطوري كاان زبادي خالي الدسم
وغداي كان سلطه مع توست بلبنة قليلة الدسم
اما عشاي مدري وش اكل افكر احيانا بسندويشة شكشوكة وحيانا افكر بشووربة بس ولا شرايكم بكيس اندومي
اعطوني رايكم وش اتعشا

كتبت : فارسة التحدي

بااااااااااااك

غداي اليوم كان 4 ملاعق رز ابيض+فخذ دجاجه مسلوقه+سلطة خضراء

وبعدها اكلت تمر 3 حبات مع قهوة (التمر 3 حبات تقريبا 100 سعر)

العشاء..

ملعقتين طعام من الجبن الأبيض قليل الدسم + ربع خبز بر + حلقات طماطم وخيار

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شَهرزاد:
هلا حبايبي اشلونكم

اني حبيت من اليوم اكون اخت الكم واسجل يومياتي معاكم
وان شاء الله نستفيد ونوصل للوزن المثالي
لان الموضوع كلش عجبني لان اني ما انضبط على رجيم معين
دائما اخرب الرجيم

لكم ودي

اهلين شهرزاد نورتي اليوميات

ويارب توصلين للوزن اللي تبغيه

موووفقه

كتبت : ام شمام

مرحبا بنات
شخباركم
الصراحة المنتدى كلا عندى معلق >>شسبب ياليت احد يرد من المشرفات
انا رجيمى صيااااااااااام
والفطور كان ربع رغيف +مسحة جبن قليل الدسم+حليب قليل الدسم
والسحور كان دجاجة مشوية +سلطة +عصير برتقال
وقبل الامساك روبة قليلة الدسم
ومشيت ساعة كاملة فى الكورنيش
متى ناخذ وزن كل اسبوع؟اى يوم

كتبت : ع ـسوله

ام شمام..
.
الوزن يوم الجمعه والسبت
.
.
.
.
يومياتي..
.
.
قبل المعهد كان نفسي ب شاهي مع الحليب وشربته وبعدها رحت المعهد
.
.
رجعت من المعهد سويت رياضه ربع ساعه...ونمت
.
.
مامداني اكل ابد ...
.
.
المهم قمت على المغرب اكلت
صامولي بر+2ملعق كبيره تونه....
.
.
والعشاء بشووف يمكن اخذ لي شكشوكه...
.
او روب وعصير ...
.
.
.
والله يكون ب العون يارب

كتبت : بصمة امل2008

[align=center]
[frame="13 98"]
السلام على احلاى تجمع لفريقي فريق الابداع
اول يوم بالرجيم كله حماس الله يستر من اخره
اليوم اكلة الفطور بيضة + كاسة شاي
الغدى سلطة
العشاء بيكون 2 قطعة من لحم الدجاج
الرياضة مشية بالسوق لين انكسر ظهري
[/frame]
[/align]

يومياات مسابقه الرابحه الكبرى لفريقي الزمرد والياقوت لشهر نوفمبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

دعوة عامة لدخول الجنه ( فهل من ملبى ؟؟ )

شاورما بيتي