يومياات مسابقه الرابحه الكبرى لفريقي الزمرد والياقوت لشهر نوفمبر

مسااااااااااااا الخير ع الكل

شخباااركم بنات مع الدايت ومع اغراض العيد ان شاااء الله الكل جااااااهز

انثى انا وصيتج ان الرجيم الكيميائي لازم لما تسوين رجيم يكون بنفس مستوى الاول وحاولي بعد الاسبوع اخذي يوم فري لاتخلين نفسج بدون راحه او ع الاسبوووعين بس ان شاء الله هالكيلو بيروح لانج المفروض ماتوزنين بعد الاكل وموفقه دايما

هلا مصريه تسلمين حبيبتي والمعكرونه مره بالاسبوووع وبالتوفيق ان شاء الله

ماي لوووف من حقج حبيبتي الوسام وتستاهلين كل خير

الدرر صحتين وعافيه وهنى ع قلبج

زوووزووو صحتين وعافيه ع قلبج

الدرر شوفي ترى اتوقع من ال يمكن مدام كل المواقع مافيها شي بس كيف ماتقدرين تسجلين الوزن والرياضه وانا شايفه لج يوميات للرياضه ولا قصدج ماتقدرين تعدلين بنفس مشاركة الرياااضه
قولي انتي شتسوووين علشان التعديل يمكن ف شي تسوينه خطا وانا بانتظااااااااااااااااارج

انثى البفك قصدج 5 حبات ولا 5 اكيااااس هههههههههههههههههههه اما اذا 5 اكياس ياويييييلج وماتبين تزيدين الكيلوووووو ههههههههههههه عليج بالعافيه حياتي وان شاء الله تعوضين
دقدوق وفروسه وروعه صحتين وعافيه حبيباتي

طبعا اليووووم صيااااام والله يتقبل من الكل يااارب

هلا والله يا بنات
مصريه 80 شخبارج
ام ندوورة
انا وزنت الصبح على الريق وطلعت زايده كيلو عن اليوم اللي قبله و البفك كان خخخخخخخخخ 5 اكياس خخخخخ
عاد شسوي متخرعه و النفس امارة بالسوء وغلبتي :(
معوضه ان شاء الله بس تهقين اقدر انزل 7 كيلو في الاسبوعين اليايين مع العلم اني لما سويت الريجيم قبل نزلت عليه 7.2 كيلو في اسبوعين
نراكم لاحقا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مساء الورد والفل عليكم جميعا ..

أخباركم ان شاء الله بخير ,, وأخبار الرجيم ان شاء الله ماشين تمام ..

خديه + ماي لوف = مبروك الف الف الف مبروك الله يوفقكم ويسهل عليكم يارب ونوصل للوزن المثالي جميعا

كـــرزا = ياقلبي لاتضيقين صدرك وهذولا القرايب دائما اذا كانوا سمان وانتي نحفتي تعالي ناظري الغيره والحسد وكولي من هذا وكل صنيه حلى لازم يمررونها عليك ولو انك ماصلحتي رجيم والصنيه بعيده تقولين عطوني كان ماأحد يلقيك وجه ,, واذا كانوا نحاف ليه ماتاكلين تسوين رجيم ومن هالكلام وبس يناظرون وش تاكلين ..

انتي اذا صار عندك احد من هالاشكال خوذي من الي يمر عليك واقطعي قطعه صغنونه وجلسيه لاتاكلين ولا خوذي وحطيه ,, وبعد مايطلعون بسرعه تمارين احرقي هالقطعه والحمدلله وهم ماانقهروا الا لانك ناحفه ..

بس ارجع اقول ليه الناس كذا ماتعطي كل واحد راحته وحريتة <<<<

بس كرزا جبتيها على الجرح انا من زمـــــــــــان مشتهيه كنافه من بعد رمضان اتوقع + تويكس اممممم
أم خالاتي والعالم كلهم ماشاء الله يبلعون كيك وحلى وفطاير وموالح وشكولاتات وتعرفون بعد خالتي والده
والوالده دايم بيتها تقل بقاله ماشاء الله من هالخرابيط وانا أدربي عيوني ما اكلت شي ههههه
لا والي يزيد الطين بله بعد العشاء بوقت كملوا السهره بحلى وقهوه وتوكس وعند التوكس انا ستوب آآآآهـ
لا وبعد يشفطونه مع القهوه تقل مصاص <<<< لكن >>>> الحمد لله أنا ماسكه نفسي والله ينولني مرادي ..


روعه = صحه على ألبك هههه ,, بسالك سؤال صغنون وشوا عيد الاتحاد دايم تقولين مشغولين فيه ؟؟؟
ام ندوره = بالعافيه على قلبك ,, الله يتقبل ياارب ماشاء الله ياسعدكم تصومنون انا مافرحت ابد بها الصيام
كله من ذيك وذيك أهم شي >> لاتنسوني من دعائكم اني انحف ويقبلومي بوظيفه حكوميه وبعدها عاد
يرزقني ربي بالي أتمنى ..

((لو سمحتي يا أم ندوره وضحي لي مافهمت كيف اذ سويت رجيم كيميائي يكون بنفس المستوى والكلام ؟؟ ))

خديجه = موفقه يااارب ,, والله انك صادقه انا مثلك احس بالخفه فرق عن اول انا مثلك كنت 105 الله لايرجعه يااارب ..

سراب = بالعافيه على قلبك ,, وحنا الحمد لله طيبين بقوووه هههههه ..
دقدوقه = الله يعافيك ,, وموفقه يالغلا ..
انثى = موفقه ياعسل ,, ههههههههههههههههههههههه وباين ماطلعتي الي بخاطرك على هالبلع هههه عوافي ولا تتعودين لها .. انا متحمسه ماشيه على برنامج سكارسديل لمده اسبوعين ياارب انقص 6 او 7
مليت ابي اوصل للـــ 70 ,, والله انصحكم تجربون النظام احسه زين ومايجوع لكن ينقصه الكالسيوم وأنا زدت شوي حليب مع الشاهي حق الصباح ..

رديت علي حبيبتي وشكرا ياقلبي ..


فروسه = انتبهي لنفسك ترى كاثر التخبيص ياحلوه خخخ ..

زوزو = بالعافيه على قلبك ياعسل ..

ماي لوف = بالعافيه على قلبك ..
الدرر= بالعافيه عل قلبك ..

(( بنات رجيم الدكتور فادي احسه حلو ودي اجربه بعد سكارسديل لكن احسه كيميائي ولا ؟؟؟ أخاف يزيد الوزن بعده ))


مصريه = بالعافيه على قلبك ..

آآآآآآآآآآآآآآآآهـ الحمد لله تخيلو بعد كل هالكتب نسخته ويوم نزلته وتتعذر الصفحه وانا
كمبيوتري مرات اذا نسخ كلام يطلعه رموز او استفهامات صرخت يوم تعذرت الصفحه
وقلت يارب ارحمن حسافه يروح الكلام قالت امي وشبك قلت من العصر اول ماصحيت
وانا اقراء الردود وارد لكـــن الحمد لله ربي رحمني ونسخه زين الكمبيوتر والله من زمان مانسخ دايم يطلع رموز ..

نظامي اليوم الثالث

قبل الفطور = شاهي اخضر +قشر رمان وزنجبيل ونعناع ..
الفطور= ثلاث تمرات + قهوه وبعده بشوي شاهي بالحليب معتدل الحلاوه ..

[read]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

فطور اليوم
كاس شاى بدون سكر

خبز بيضة مسلوقة
الغداء سلاطة خضرة
دجاجة مشوى
بعدساعة كاس زنجبيل وقرفة وشاى الخضر

بعد اربع ساعات برتقالة ربع تفاحة

عشاء حساء خضر

وتفاحة


شكرا لكى ضنانى شوق
على سوءالك
[/read]