يومياات مسابقه الرابحه الكبرى لفريقي الزمرد والياقوت لشهر نوفمبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

باااااااااااااااااااك

المنتدى يفتح بصعووبه

تكمله يومياتي:

الغداء :رز ابيض 4 ملاعق +تونه مع بصل وطماطم وفلفل بارد
+سلطة زبادي بالخيار

العصر مشيت ساعه

المغرب

قهوة وتمر 3 حبات

العشاء

اكلت شريحة توست مع جبنه+شاي بالنعناع

والحمدلله

اشوفكم ع خير

كتبت : انثى78

مرحبا
الفطور خيار
الغدا زبادي اكتيفيا
العشا دجاج مشوي بالفرن وسلطه وشاي اعشاب

كتبت : روعه 83

هلا والله بمهيرة وانا اقول وين راحت البنت وينها مختفية
الحمد لله طمنتينا عنج وشو اخبار وزنج الحين

تقريري ليوم الاثنين والثلاثاء

سحور يوم الاثنين

ملعقتين فول + شريحة من جبن قليل الدسم+ 2 توست اسمر

يوم الثلاثاء صيام

الفطور

2 توست اسمر + صدر دجاج مسلوق + خس + عصير طبيعي

السحور بكون ان شاء الله

2 توست + 2 شريحة من المرتديلا + عصير طبيعي

اخرى

اكلت قطعتين مربعة صغيرة من الشكولاته
وقيمات وكيكة صغيرة
خربتها صح ياويلي من دقدوقة
دقوقة اخر مرةةةةة

رياضة

مشي بعد صلاة المغرب ساعة كاملة بالسوق هههه احسن شئ
برد العب الايروبيك بعد العيد ان شاء الله

كتبت : روعه 83

[align=center]مصرية80 , ‏انثى78 , ‏khadija farsi , ‏maylove4ever , ‏سراب الامل , ‏suma , ‏فارسة التحدي , ‏ضناني الشوق , ‏كـــــــــــــــرزا

مساااااء الخير يا حلوين
شو هي اخباركم [/align]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

عواافي عليكم حبيباااتي وصحتين وهني
الدرر غاليتي الطرشي ادا منزلي تسويه يكون ماكو فيه اشكاال بس ادا جااهز المواد الحاافظه والاملاااح ماتصلح طيب وفيه بعون الله مساابقه بعد العيد عشاان تفضو ليهاا

رووعه <<فيه انداااراات ترى ماخلصت على نهاايه المساابقه ولج واااحد ولا تهتمي _*

نورتووو المواجودااات والله :)

كتبت : انثى78

تصبحون على خير حبيباتي