يوميات وناستنا في رشاقتنا

مسااااااااااااااااااء الخير
ملف جديد ونشاط جديد ان شاء الله
الله يوفقنا
اخبارك نوووووونه
شيوووووووووووووم
شوي شوي الملف يمتلي



البنات الجديدات اهلين وسهلين فيكم

الاسم : صـ م ـت
الوزن : 93.2 << مررآ زآد عن قبل = (
الطول : 156

إن شآء الله آلتزم معـآكم والقى تششجيع = ) ..,

نورتوووو الملف
يلااااا بانتظار نشاااطكم
نبي الملف يكون الانشط بالقسم

انا بعد حابه اشاركم مع اني عندي يومياتي مع روز و دانه ماعلي اشارك الاسم زهرة البراري الوزن 65 الطول 156 الرجيم عادي الرياضة كمال اجسام

مساااؤؤؤ بنوتات كيفكم؟
عالبررركه الملف الجديد^_^
كتبت لكم فطور بس راح مع الملف القديم بس مو مشكله بكتبه ثانيه (=
الفطور:شريحه خبز نخاله+ شريحه جبن منزووع دسم+برتقاله
الغداء:صحن فول صغير+نص علبه تونه+سلطه خضراء
واللحين اشرب شاي اخضر
وعالعصر بطلع النادي
يلا موووفقين جميعا
ومشكوررره نونه مره ثااانيه عاليوميات الي اتجنننن ^.^

مبروووووووووووووك التجمع الجديــــــــــــــــــــد

يارب يارب يارب ما ينتهي الا واحنا واصلين لهدفنا يارب ..


وان شاء الله بنشد حيلنا عشان نشوف نتايج حلوووووووه ..


بالنسبه للوزن .. من زمان ما وزنت بكره اوزن و اعلمكم هع هع ..