يلااااا نشجع بعض حتى الرشاقة....

الsmile03:

دودو شو اخبارك مع الريجيم؟؟؟

الام الحنونة ضروري نعمل متل بعض ولا مابنكون توأم
هههههههههههههههههههههههههههه

اسفه يابنات
وكل عاااااااااااااااام وانتم بخير

والله انصدمت كنت ماشية تمام بس صعقت

يومالخميس الميزان وجيت ااوزن جتني العمة >>وانا اقول الشهوة زايدة على الاكل

ولا صمت وتعبت لانها ممن شهر ماجتني

وخربتها هالايام


موانتي بس ياام عبود

وحبيت اقول لكم ودي امشي برجيم فادي اعجبني اللي في المنتدى

اعذروني يابنات

اهلين الفراشة الملونة
يعني رح تبطلي تشاركي معنا؟؟؟

مرحباااااااااا يا صبايا
ان شاء الله من بكرة بدي ارجع
التزم ان شاء الله وحابة اشوف مشاركاتكو
مشان نشجع بعض

صباح الخير عليكم جميعا

انا ابتديت اليوم بالنظام
انا وزني حاليا74 ونص

ابتديت اليوم
بكاس ماء الساعة 9:45
الساعة 10:15
فطرت سندويشة كبده وعصير جريب فوت
وبس
بعدين
الغذاء
الساعة 2:30
راح اتغذى باذن الله 6 ملاعق رز
ونص صدر مشوي مع سلطة
وبس
وباقي اليوم راح اخبركم فيه