يلااااا نشجع بعض حتى الرشاقة....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتونيي مووووووووووووووت يام عبد الله انت وورده وكل البنات
انا بعتذر علي التاخير لان النت كان قاطع عندي والله كنا دافعين الفاتورة بس كان في خطا المهم
انا وزنت امبارح والحمد لله خسيت 2كيلو كمان طبعا كان هيغمي علي وانا واقفه علي الميزان من الفرحه وحسيت ان انتو طبعا بعد ربنا السبب في اني قدرت اوصل لكده
وطبعا كافأت نفسي بقطعه بسبوسه متوسطه
المهم انا ملتزمه
انا منت صايمه في يوم فطرت فيه تونه لايت وسلطه
واتسحرت زبادي اكتيفيا
ويوم اللي بعده فطرت كبده مسلوقه من غير زيت وسمنه وحطتها في الفرن هي ومجموعه فلفل الوان
كانت لذيذه
واتسحرت برده زبادي اكتيفيا
اما امبارح بقي فطرت بطاطس مسلوقه وسلطه واتسحرت كفته (بعد الميزان)
بس وعد يابناتيت كان امبارح باليل بس انا قلت هو ده بقي الفري داي بتاعي
وان شاء الله نكمل سوا مشوارنا الي الرشاقه

dr.dodo موفقة ياعيني والله يوصلك لهدفك بصحة وعافية احكيلي كم صار وزنك
لانو فراشتك مغطية الوزن بالتوقيع هههههههههههههههههههه

الام الحنونة وينك ماطليتي اليوم

الفراشة الملونة شو اخبار ريجيمك؟؟؟

اما انا اليوم ما صمت لانو رحت عالجامعة وبعدها طلعت اشتري كتبي
وكان الجو عنا برررررد موت ومطر
واكلت اليوم وخبصت حبتين خخخخخخخخخخخخخ
افطرت نص رغيف مع جبنة ولينة ومرتديلا وشاي
وتغديت ستيكات مقلية وبطاطا مقلية بس ماكترت شوييييييية بس
خخخخخخخخخخخخ
يلا لازم انتو تضربوني لانو خبصت وعاملة حالي الزعيمة بس وعد من بكرة
التزززززززززم
وسلاااااامي للكل
وكل وحدة تعترفلنا عن عمايلها اليوم

سلام
انا اليوم اعتبرته يوم مفتوح بصراحة لان صار لي ذا اليوم الثامن من خففت

واكلت الي نفسي فيه
والله يستر مايرجع الوزن على ماكان عليه هههههه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة dr.dodo:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وحشتونيي مووووووووووووووت يام عبد الله انت وورده وكل البنات
انا بعتذر علي التاخير لان النت كان قاطع عندي والله كنا دافعين الفاتورة بس كان في خطا المهم
انا وزنت امبارح والحمد لله خسيت 2كيلو كمان طبعا كان هيغمي علي وانا واقفه علي الميزان من الفرحه وحسيت ان انتو طبعا بعد ربنا السبب في اني قدرت اوصل لكده
وطبعا كافأت نفسي بقطعه بسبوسه متوسطه
المهم انا ملتزمه
انا منت صايمه في يوم فطرت فيه تونه لايت وسلطه
واتسحرت زبادي اكتيفيا
ويوم اللي بعده فطرت كبده مسلوقه من غير زيت وسمنه وحطتها في الفرن هي ومجموعه فلفل الوان
كانت لذيذه
واتسحرت برده زبادي اكتيفيا
اما امبارح بقي فطرت بطاطس مسلوقه وسلطه واتسحرت كفته (بعد الميزان)
بس وعد يابناتيت كان امبارح باليل بس انا قلت هو ده بقي الفري داي بتاعي
وان شاء الله نكمل سوا مشوارنا الي الرشاقه