يوميات دقدووقه المجدده مع متابعااتها الغاليات لتحقيق اهدافنا نحو الرشاقه حياكم الله
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شابوره
-
دقدوقه الف شكررررررر على المعلومه القيمه الله يطمن قلبكك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه ومعطله:
مرحباااااا
مبروووووك اليوميات
نوورتووا وعووووافي للكل ياحلووووين
وميساء
اظن صح العفووووا
وان شاء الله تكون فيه نقس كيالو ياويييييييلي عليهم
يالله بداية موفقه
فطرت فطيرة جبنه +كوب حليب باشهي وكافي وكلشي كككك
تغديت: 2بيضه مسلوقه +2توست +شريحه جبنه قليلة الدسم+سلطه خضراء
وكم بلوة ججج
وشربت دارسي+شاهي اخضر+زنجبيل
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبه ومعطله:
مرحباااااا
مبروووووك اليوميات
نوورتووا وعووووافي للكل ياحلووووين
وميساء
اظن صح العفوووواوان شاء الله تكون فيه نقس كيالو ياويييييييلي عليهم
يالله بداية موفقه
فطرت فطيرة جبنه +كوب حليب باشهي وكافي وكلشي كككك
تغديت: 2بيضه مسلوقه +2توست +شريحه جبنه قليلة الدسم+سلطه خضراء
وكم بلوة جججوشربت دارسي+شاهي اخضر+زنجبيل
صحتيييييييين موفقققققه يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
ماشاء الله يومك حلو لانه مسلوق ورائع
ولاثقلتي ولاشئ
وانا دائما افضل العشاء خفيف
دوم موفقة واصلي ياحياتي وانا وياك للاخير
وانا اليوم خبصت بالغداء
بكرة ان شاء الله ما اخبص يااااااااااااارب
اذا خبصتي مره مره من رايي لاتتعشين اكتفي بكوب حليب او فاكهه او عصير
وامشي بعدها راح بيتهضم الاكل بسرعه وتحرقين بشكل اكبر
كويسسسس انك حاسة بالذنب هذا دافع يخليك ماترجعين تكررين نفس الغلط
الله يوفققكككككككككك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
مشاء الله تبارك الله على الحماس يارب يدوم
اليوم فطرت توست بر وشريحة جبن ونسكافيه
واتغديت فراخ وبطاطس مطبوخة
والعشاء انشاء الله زبادى
يارب اتمنى مع اليوميات الجديدة اوصل للسبعين يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
[frame="15 98"]
هلا والله فديتكم اخباااركم ؟؟
اني بخير بس متعبه كثييير
اليوم من حلقي
مجرح وشكله فيه التهااب لوز والله اعلم من الاعراض
احس هيك؟!
المهم اجي الى يوميااتي ::
الفطور::
خبز نخاله بحجم الرول محشو جبن ومربى
كوب كافي لايت
وسندويشه فلافل من دبدووبه <<عطتني وياها مارديتها اكلتها
اكلت الظهر قبل الغذاء ::
حبه موزه _فلفل اخضر للحرااره الي احس فيها بصدري
مادري وش قصتهاا من آكل اي شي احس بحراره تدبحني
الغذااء ::
سمك مقلي
سلطه خضراء بالبصل والليمون والزيت زيتون
كوب نعناع وبابونج وشاي اخضر
العشاااء ::
بيضتين مسلوقه
نص طمااطيه
كوب حليب قليل الدسم بالهيل والزنجبيل دافي
وسلااامتكم
[/frame]
معافيه انشاءالله 
يلا سماااااااح هالمره 
