برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهرديسمبر

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : randoda

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم الحمدلله مشيت ساعه ولعبت ع الاوربت 30 دقيقه

اشوفكم بكرة ع خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

شطورة حبيبتى

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

كيفكم حبايبى تم عمل التمارين الحمد لله .................

بالتوفيق.

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بالتوفيق يا قمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماتيلدا:
مرحبا

البارحة الاثنين مشيت ساعة

شطورة حبيبتى بالتوفيق

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة suma:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله

اليوم مشيت نصف ساعة ولعبت تمارين .

هذا الأسبوع مو منتظمة بالمشي واليوميات ، إن شاء الله سأبد الأسبوع القادم بشكل كامل .

شكراً لكم
[/align]

خلاص يا قمر بداية جديدة موفقة باذن الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مشيت ساعه ع السير
و30 دقيقه ع الاوربت تراك