السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمد لله عملت التمارين موفقين
كتبت :
أنثى أبكت القمر
-
[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بدات صباحي بشرب المته بس بدون سكر ووقت الظهر شربت شاي أخضر وزنجبيل والحمد لله اكملت التمارين كلها ولم اذق الطعام من الساعه 8 واكثر من شرب الماء وخففت من تناول الطعام ويارب وفقنا جميعا
[/align]
كتبت :
ورد الشام
-
عملت التمارين بالبيت
كل تمرين 10 مرات
....
كتبت :
~helwa~
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
