يوميات خدود صحتنا في رشاقتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : خدود اللقيمات

[align=center]اليوم اكلت وجبه خفيفه مكونه من شاي اخضر وتفاحه خضراء
والغداء دجاج مشوي ستيك مع روب بالخيار[/align]

كتبت : sandybill

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خدود اللقيمات:
اولا اهنيش اختي ساندي بل على نزولوزنش بصحه وعافيه
ممكن اعرف ويش نوع رجيميش اللي استخدمتيه وابي اعرف في خلال كم شهر نزلتي 18 كيلو
اقصد المده
وان شاء الله تنزلي باقي وزنش بصحه وعافيه
وثانيا اشكرك على مرورك لموضوعي وتشجيعك لي

وزنى نزل فى خلال 3 شهور وشهر منهم استخدمت حبوب سيبتروم 15 لأنه شهيتى كانت مفتووحة جدا بعيد عنك ههههههههههههه ونزلت منها بشهر 6 كيلو وحرجع تانى استخدمهم من الاسبوع القادم ان شاء الله والحمد لله ما عاينت من اعراض جانبية سوى الصداع والنعس فقط

وباقى رجيماتى من المنتدى كل اسبوع نظام مختلف

يعنى مرة استخدمت نظام للدكنور اسامة حمدى لمده سبوعين ونزلت 5 كيلو

والتمر واللبن لمدة اربع ايام ونزلت 2 كيلو

وبعدين مشيت على نظام التخفي والتحكم بأكلى

وحاليا انا عملت التمر واللبن من يوم السبت اللى فات ونزلت عليه 3 كيلو وكسرت حاجز ال90 وصرت 89 والحمد لله حمدا كثيرا

كتبت : sandybill

اتمنى اكون افدتك اختى واى شى انا حاضرة

فى امان الله وربنا يوفقك لما يحب ويرضى

كتبت : خدود اللقيمات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة sandybill:
اتمنى اكون افدتك اختى واى شى انا حاضرة

فى امان الله وربنا يوفقك لما يحب ويرضى

مشكووره اختتي ساندي بل لمساعدتي وعلى الجواب الى اسئلتي
وربنا يوفقك وان شاء الله تنزلي بصحه وعافيه

كتبت : خدود اللقيمات

[align=center]اليوم جلست الظهر متاخره
قمت وصليت
وشربت ماء وخلصت شغلي
قلت يا بنت قومي سوي لك فطووور
الا بوصول ابو الشباب
وقال لي يالله نطلع الخلينا نطلع
وطلعنا ورحنا المجمع واخدني ومشاني يعني خلاني امشي كثير
تكسرت الرجايل وبعدين رحنا نشتري الغداء
وشفت مطعم مكتوب عليه للحميه
انا استغربت
اول مره شوفه بالمجمع
وطبعا اكلاته تشهي
بس ما تشجعت اخد منه لان قلت يمكن يكذبون
يا بنات اللي تعرف عنه معلومات تقول لنا عنه
المهم انا مشيت عنه المطعم ونفسي في اكله لان فيه رز ومكرونات ومحاشي واكلات
وبعدين رحت واخدت لي صحن شيش طاوق واكلته مع 3 قطع صغيره خبز تنور ياحبي له ومع كاس لبن بالخيار
هذا هو اكلي لليوم
ادري طولت عليكم كثير ومللتكم
ياحب هالدبه للهدره هههه[/align]

يوميات خدود صحتنا في رشاقتنا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

رسالة الى كل لؤلؤة نفيسة

ساعدونى ضرورى