أنــا وأنت والـــزمـــن طوووووويـل ---> يومياااتي بكل نشاط وحمااااااس للتخلص من الوزن الزائد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : إشراقه =)

سلااااام لأحلى قروب يوميات ..
اعذروني امس كان عندي امتحان وما قدرت ادخل... الحمد لله كان حلو

الثلاثاء..
الفطور >> ساندوتش بيض + عصير تفاح
الغدا >> قطعة صدر دجاج + 3 ملاعق رز + شوية خضار + حبتين حبحب
العشا >> نص ساندوتش جبن

الأربعاء..
الفطور >> كروسان جبن + موية
الغداء>> رز ابيض + خضار + زبادي قليل الدسم + قطعة دجاج صغيرة

.....يتبع

كتبت : مرهفه الاحاسيس

هلووووووو
فطرت ب 5 تمرات وحليب

والغداء

2 بيض مسلوق ونص طماطم وربع خبزه وشاي بالحليب
المغرب
عصير برتقال
وملعقتين حمص حب

كتبت : مرهفه الاحاسيس

موفقه اشراااااقه

وبالعافيه عليك اللي اكلتيه

واصلي وراح توصلي لهدفك

كتبت : سحاب الشوق

هاي بناااااااااااااااااااااااااات

اعذروني ما قدرت ادخل امس وكذا

يالنسبه لي ماشيه ع الرجيم بس اليوم كسرت العشا

كتبت : مرهفه الاحاسيس

تعشيت بعصير انااناس وبرتقاله
وقطعه صغيره كبر الاظفر بسبوسه

كتبت : إشراقه =)

مرهفه الاحاسيس موفقه اشراااااقه

وبالعافيه عليك اللي اكلتيه

واصلي وراح توصلي لهدفك

أسعدني مروووووورك .. ربي يعافيك

أنــا وأنت والـــزمـــن طوووووويـل ---> يومياااتي بكل نشاط وحمااااااس للتخلص من الوزن الزائد

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

* لآنجري يجنن من ذوقـي*

مين تبدا معي رجيم انا جاده