يومياتي لمدة 14 يوم لبداية سنة جديدة
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ندى الأيام*
-
[align=justify] مرحبا صبايا وش اخباركن
بالتوفيق ياام ياسمين
ماشاء الله ساندي بل يومك جدا روعه
الحمدلله انا ماشيه تمام
اليوم الأربعاء فطوري ساندويش صغير مع ملعقة جبن سائل كمان صغيره وكوب عصير
قبل الغداء شربت خل تفاح مع ماء
الغداء خضار مسلوقه جزر وفاصوليا وبازلا مع قطعةلحم دجاج مطبوخ من غير جلد ثلاث ملاعق ارز
شربت زنجبيل طازج مع شاي اخضر
وبعد نص ساعه تقريبا تبداء حصة الرياضه ولنا لقاء بإذن الله
وين باقي البنات
[/align]
كتبت :
ندى الأيام*
-
[align=justify]
اهلين احب الدنيا نورتي
يسعد مساكم جميعا حبيت ادون باقي يومي
بدأت الرياضه الرابعه عصرا إنتهيت مع المغرب يعني ساعه و 45دقيقه واكملت شغل بيتي اخذ مني تقريبا ساعه ونص تعشيت شابوره رجيم ثلاث قطع مع كاس حليب شربت زنجبيل وشاي اخضر
اكلت قطعه صغير شوكولاته ما تأثر بإذن الله
اخذت شور وجلست ع النت ولسى لي كوب زنجبيل قبل النوم بس على فكره صبايا انا اشرب ماء بكميات كبيره
اشوفكم بكره حبايبي يارب كن في عوننا
[/align]
اهلين احب الدنيا نورتي
يسعد مساكم جميعا حبيت ادون باقي يومي
بدأت الرياضه الرابعه عصرا إنتهيت مع المغرب يعني ساعه و 45دقيقه واكملت شغل بيتي اخذ مني تقريبا ساعه ونص تعشيت شابوره رجيم ثلاث قطع مع كاس حليب شربت زنجبيل وشاي اخضر
اكلت قطعه صغير شوكولاته ما تأثر بإذن الله
اخذت شور وجلست ع النت ولسى لي كوب زنجبيل قبل النوم بس على فكره صبايا انا اشرب ماء بكميات كبيره
اشوفكم بكره حبايبي يارب كن في عوننا
[/align]
كتبت :
أم ياسمين
-
يا صباح الفل و النشاط و الحيوية ما شاء الله الله اكبر عليكم يا بنات !!!! 
والله انكم شاطرات ما شاء الله ..
ندى الايام اهلا وسهلا فيكي يا قمر و الله يرجعلك زوجك بالسلامة
برافو عليكي لانك بتشربي مياه و زنجبيل بس انا بدي انصحك بلاش من خل التفاح كتير لانه بيخرب المعدة
... بلاش صدقيني .. حاولي دهني كدهون على البطن و العبي رياضة بكون افضل .. و اهلا و شهلا فيكي مجدداً 
ساندي بل و أحب الدنيا يومياتكم كتييييييييييييير حلوة و الله يعطيكم العافية هاد تحدي حلو لانه في ناس ملتزمة !
أخباري الحمد لله كويسة بس بالنسبة للرجيم زوجي قاللي بس تخلصي امتحانات بتعملي اللي بدك اياه بس هللا مافي رجيمات بس بلاس شكولاته و بيبسي و هاي الشغلات مع تخفيف للخبز و الرز
علشان هيك ما عملت الرجيم الي كتبته بس بخفف .
امبارح:
ف: منقوشة زعتر و عصير
غ: 4 ملاعق رز مع فاصوليا و قطعة دجاج فيليه
ع: ما في
بس جوعانة هاههها
بشرب مياه و باخذ فيتامينات ومعادن حبة كل يوم الصبح و الحمد لله جايبة نتيجة كتير كويسة.. بطلت اتعب بطلت انعس زي الاوي و الحمد لله يا رب
بالنسبة لليوم لسه ما بعرف ايش بدو يصير
ادعولي علشان الجامعة لو سمحتو الله ييسر لي امري و يشرح لي صدري و يسهل الامتحان و الجامعة علي .. امين يا الله ..
والله انكم شاطرات ما شاء الله ..
ندى الايام اهلا وسهلا فيكي يا قمر و الله يرجعلك زوجك بالسلامة
برافو عليكي لانك بتشربي مياه و زنجبيل بس انا بدي انصحك بلاش من خل التفاح كتير لانه بيخرب المعدة
... بلاش صدقيني .. حاولي دهني كدهون على البطن و العبي رياضة بكون افضل .. و اهلا و شهلا فيكي مجدداً ساندي بل و أحب الدنيا يومياتكم كتييييييييييييير حلوة و الله يعطيكم العافية هاد تحدي حلو لانه في ناس ملتزمة !
أخباري الحمد لله كويسة بس بالنسبة للرجيم زوجي قاللي بس تخلصي امتحانات بتعملي اللي بدك اياه بس هللا مافي رجيمات بس بلاس شكولاته و بيبسي و هاي الشغلات مع تخفيف للخبز و الرز
علشان هيك ما عملت الرجيم الي كتبته بس بخفف .
امبارح:
ف: منقوشة زعتر و عصير
غ: 4 ملاعق رز مع فاصوليا و قطعة دجاج فيليه
ع: ما في
بس جوعانة هاههها
بشرب مياه و باخذ فيتامينات ومعادن حبة كل يوم الصبح و الحمد لله جايبة نتيجة كتير كويسة.. بطلت اتعب بطلت انعس زي الاوي و الحمد لله يا رب
بالنسبة لليوم لسه ما بعرف ايش بدو يصير
ادعولي علشان الجامعة لو سمحتو الله ييسر لي امري و يشرح لي صدري و يسهل الامتحان و الجامعة علي .. امين يا الله ..
