يومياتي لمدة اسبوعيين

السلام عليكم...

هذا ثاني موضوع ليا الموضوع الاول باء بالفشل والثاني الله ييسرها ....

امممم راح اكتب يومياتي من بكرى ,,,

نوع الرجييم اي شي ....اهم شي ممنوع سكريات ممنوع املاح ممنوع دهون واي شي يمتن
الطول 159
الوزن:59

ويارب ييسر

راح اكون هنا لمدة اسبوعيين واذا حسييت بحماس يمكن يكون اكثر....

دعواتكم...

يازينك نحفتى كثيييير والله تحمست لك انا وزنى مثلك كان 70
والحين ابي اتخلص من الستين باقي لي 2كيلو

مدري اخاف يغمى على اذا وصلت الخمسيتات هههههههههههههههه ماعمري عشت حياه الخمسينات

مدري ليه حسيتك مثلي طلعت ورجعت اكتب لك
لاو مفكره لما اوصل الخمسينات بسويه كل اسبوعين رجيم شفت موضوعك وتحمست معاك

الله يتمملك يارب واااااااااااااااااصلي يابطله عقبالي يارب انا طموحى اقل من الخمسين تصدقين هههههههههه

صراحة أبي أسوي رجيم وان شاء الله بخسر وزني

موفقين

5005 ههههههه ياقمر ربي يسعدك اجل بالفعل انتي زيي انا يوم وصلت 59 بغييت اطيير من الفرحه عاد لو وصلت 50 مدري ايش يصير فيني هع
ويااااااااااااارب يحقق امانينا ربك قادر...

ام مياني سوي ياقلبي انظمي معايا نشجع بعض ...

عفوا نيوتن واياكي عيوني...

ماننحرم

اليوم بديت يومي بكاسة مويا دافيه والحين اشرب كاسة يانسون مع نعناع وليمون وزنجبيل ....

وشويا باكتب فطوري...

دعواكتم ...