برنامج و يوميات مجموعة المشي والاوربت تراك لشهر يناير

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خيتو رندو حبيت اسالك متى بتبدا المسابقة الجديدة لشهر فبراير

لاني حابة اسجل معاكم لأنه شهر يناير ما لحقت اسجل معاكم

^_^ انتظر ردك خيتو
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته

اهلا حبيبتى

للاسف انا لا اعلم لانى تركت الاشراف على قسم التمارين لانشغالى بالاقسام الاخرى

لو تريدى تعرفى حبيبتى يا ريت تراسلى الادارة

على العموم تقدرى تتابعى التمارين معانا فى اليوميات الى ان تبدا المسابقة الجديدة و بالتوفيق يا قمر
كتبت : شبيهة القمر
-
انقفل الموضوع وماحطيت النتيجة

عالعموم للاسف هذا الشهر نفس الشي مانقصت شي لا في الكرش ولا المشي :’(
كتبت : مـاسه
-
السلام عليكم ورحمة الله

اليوم مشيت 30 دقيقة وعملت تمارين 45 دقيقة ..

دمتم ..
كتبت : dengo
-
اليوم الاثنين

مشيت ساعه على السير

وسويت بعض تمارين البطن والارداف
كتبت : dengo
-
اليوم الثلاثاء

الحمد لله مشيت ساعه على السير

وسويت تمارين البطن والارداف ونط بالحبل
كتبت : مـاسه
-


الحمد لله الثلاثاء مشيت 30 دقيقة والأربعاء 30 دقيقة

الصفحات الأولى ... 34  35  36  37  38 39 

التالي

سؤال في التخبيص بالريجيم ^_^

السابق

ممكن سؤال

كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , المشي , تراك , برنامج , يوميات , يناير , والاوربت