تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ارجوانه:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 00اختي خد القمر (ابوس خدك انا) ماشاء الله تبارك الله تخلصك من كابوس الشراهه وانا زيك الان تقريبا قريب ويموت ان شاء الله اخذت كلامك وبطلت الرجيم الكيميائي وماشيه صح الى الان بس باقي ماوزنت انا متاكده اني ناقصه ولك الفضل بعد الله سبحانه وتعالى وراح ادعيلك طول العمرواتمنى تقبليني صديقه لك ولك مني كل الود والاحترام وهذي احلى فايف ستارلعيونك ومجهودك الرائع معانا>>>> اختك ارجوانه0
??????
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
وعليكم السلام ورحمة االله وبركاته .............حبيبتي أتشرف بصداقتك وزين إنك تركتى الكيميائي وربي يالغاليه إنه يلعب في هرمونات الجسم ...........أنا فكرتي في تغير عاداتي الغذائيه صحيح بس بطئ وأنا مايهمنى إنه بطئ لان عندى سمينه مشدودة الجسم أحلى من رشيقه عندها ترهلات
الحلو إن النزول بطئ فمافي مشاكل صحيه لاترهلات ؟؟؟؟لادوار ؟؟؟لانقص فيتامينات ؟؟لاذبول بالوجهه ؟؟؟لاهزل ؟؟؟والاهم مافي تعب نفسي حالك حال الناس ماتحسين إنك غير
حبيبتي نصيحة أخت حبتك إتركي الميزان وعيشي حياتك الجديده مع طريقة غذائك الصحيه الجديده ولاتنسين شرب ماء دافي علي الريق لايقل عن ثلاث أكواب وربي خيال نتائجها ....بشره طفوليه ماتحتاجين كريم اساس غير مشاكل الجهاز الهضمي إنسيها
ومن بعد الغداء إنسي الوجبات الدسمه بس خفايف تفاحه ....برتقاله ...كيوي ....زبادي منزوع الدسم وهكذا
وشوفي بعد بس شهر التغير بالعادات والجسم والخفه والرشاقه
ونصيحه أخيره خليه نظام عمرك والله يسعدك يارب ويخلصك من الوزن الزايد بدون لاضرر ولاضرار

.................................................. ................ز

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة القلب الحالم:
جميييييييل اوي الكلام ده....وفعلا لازم نغير عاداتنا الغذائية
وفي موضوع على المنتدى في سلة المحذوفات(انا عن نفسي شوفته هناك) وموجود فيه ازاي بقه نعمل الي بتقولوا عليه ده بخطوات منهجية وعلمية من حبيبتنا ميرنا ربنا يجزيها خير بس باين الموضوع من زمان بس انا استفدت منه كتيييييييييير اوي الحمد لله ربنا يححقلنا كلنا الي بنحلم بيه

.................................................. .................................................. .................
حبيبتي القلب الحالم شرفني مرورك ومشاركتك
حبيبتي الموضوع أبسط من إن أحد يدلنا عليه طبعا أساسه تغير عاداتنا الغذائيه الخاطئه أقوله مره ثانيه بطريقه بسيطه
أولا الحلويات نقطعها نهائيا وعند الاضطرار بس قطعه مانكثر منها
ثانيا ..نحرص عند تناول الكربوهيدرات الي هي الارز والخبز والمكرونه
ثالثا ..يكون نظامك الجديد فطور كلي كل مالذ وطاب بس لاتشبعين بقوه
الغداء ...يكون بروتين من أكل البيت وخضار مطبوخه أو سلطة خضار وأخذ نشويات رز مكرونه خبز بس القليل منها
من بعد الغداء إنسي الوجبات الدسمه يصير نظامك خفايف كل ماحسيتي بالجوع إكلي خيار بعد قليل خس بعد قليل زبادي منزوع الدسم بعد قليل فواكه وهكذا
إبتعدي في العشاء عن الوجبات الدسمه
أنا حاليا لي علي تغير نظامي تقريبا شهرين صرت مستحيل أكل شي دسم بالعشاء تتعب عندى المعده
شوفي ياقلبي بالبدايه راح تتعبين حق عشر ايام وبعدين عادي تسير الامور والمهم لاتوزنين ابدا برمجي عقلك على تغير عاداتك الغذائيه للافضل ونظام العمر وإنسي موضوع الدايت تلاقين إنك تنزلين من غير ماتحسين بشي حياتك طبيعيه ...........................

كتبت : ورود وزهور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خد القمر:
يشرفني مروووووورك يالغلاااااااااااااااا ..........................حبيبتي إنسي شي إسمه رجيم إفطري كل شي بس لاتشبعين بقوه الغداء بروتين من البيت وطبق سلطه وخضار مطبوخه باي طريقه تعجبك بس ابعدي عن الدهون والزيوت خلي نظامك من بعد الغداء خفايف لاجعتى تفاحه وبعد شوي زبادي منزوع الدسم وبعد شوي خيار خس إكليها علي مراحل كل متفرقه العشاء عصير كيوي مع أناناس بالخلاط مع علبة زبادي فقط
إبتعدي عن الوجبه الثقيله بالعشاء ..................وهنا في بالمنتدى طرق الاكل الصحي شوفيها ولاتحرمينا طلتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الحبيبة خد القمر شكراً لأهتمامك وردك والله أنا مشيت على نظامك في محاولة للبعد عن الرجيمات وبمشي ساعة كل يوم وأخذت عهد على نفسي أني أستمر حتى لو مانحفتش وبدور على معلومات عن رجيم اللقيمات لأنه ترجمة لكلامك وتدريب على الوجبات الصغيرة جداً وببحث دلوقت عن طرق الأكل الصحي وهنسى الرجيمات لأن الرجيم الكيميائي تعبلي الكلى ومفيش أي نتيجه من أي رجيم مهما كان قاسي وإن شاء الله اتشرف بمروري عليكم وأتشجع معاكي ومع الوردات الرشيقات إن شاء الله

كتبت : خد القمر

اختي ورود وزهور صدقيني مادمر أجسامنا وفجر عندنا السمنه غير الرجيمات نسوي رجيم ونخس ونفرح بالوزن الجديد وناكل ونسمن دبل وعلى هاللحاله الين مانعدمت أجسامنا ............نرجع لصحيح هو نظام صحيح طبعا مثل ماذكرت فوق مع مشي ولاتنسين لاتقولين أسوي رجيم لا إنتى تاكلين أكل صحي فقط وإنسي الميزان خلى وزنك كل شهر أو شهرين وشوفي النتائج المبهره وأنا أكبر مثال أمامك تعرفين أجسامنا كلها هضبات كل يوم أكتشف إختفاء هضبه حتى زوجي لاحظ ويسالني تسوين رجيم قلت لا خلاص ماعاد في رجيم في ((( غذاء صحي سليم )))
يشهد على الله إنى ماوضعنت تجربتي وماهتميت غير للاجر والثواب لانى حاسه بمعاناتنا (( أختى أي استفسار أنا حاضره وتري بالبدايه راح تتعبين يعني لمدة عشر أيام وبعدين تتعودين .........تري لي بس شهرين على هالنظام الجديد وسعيده جدا فيه إرتاحت النفسيه تخلصت من مشاكل المعده حسيت بخفه بالحركه وربي أبي الكل يحس باإحساسي ...............بالتوفيق ياقلبي

كتبت : خد القمر

بنات لاتنسون قواعد هامه لا للميزااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااان ولا للرجيم ولاتقولين انا اخفف ولا اسوي نظام لا عيشي حياتك ولاتسالين أحد أنا ضعفت خلي الناس هم الى يلاحضوووون والاهم حاولي الصيام من بعد الغداء فقط خفايف والمهم المشي نصف ساعه لمدة اربع ايام بالاسبوع عاد انا نزل وزني وانا ماامشي لان عندي مشكله في رجلي ..................ويابنات ياليت من تبي تشارك معاي تدخل يوميا وتقول عن يومياتها بالاكل وأنا بإذن الله راح أدخل يوميا وأرد عليكم وبالتوفييييييييييييق

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تخلصت من اول 20 كيلو الحمدلله

تجربتي الناجحه من 85الى ......58