مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

قريت موضوعج للحلقة الاخيرة ههههههه
ماشالله عليج تبارك الله

ربي يوفقج انشالله

انا بعد احاول اخفف من اكلي بنفس الطريقة اللي قلتيها بالضبط
كان وزني 83 بس الحمدلله بديت اخفف من كم شهر تقريبا وطبعا ساعات اخرب واكل اللي ف خاطري
لكن الحين الحمدلله متبعة الرياضة والمشي وتخفيف الاكل وصار وزني 68.5 قولوا ماشالله

الله يثبتنا انشالله وانصير من الرشيقات ... مع اني ف يوم من الايام كنت رشيقة ابام زواجي وكان وزني 58 لكن بعد الزواج والعيال زاد الوزن وصار اللي صار
انشالله ارد مثل ماكنت يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااارب
مرحبا ياعسولة....

فينك خد القمر...؟؟؟

عسى المانع خير ان شاء الله....
الله يوفقك وينحفك وينحفناا بعد حنااا امين ياارب العاالمين

مشا الله
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mero20:
أختي خد القمر انا متشكرة اوي اوي على ردك المشجع و الله انا دلوقتي مخففة بقالي اسبوع و الحمد لله احس اني احسن لكن ما اكدبش عليكي بكون اوقات نفسي افتح في الأكل و خصوصا الحلويات لكن الحمد لله ربنا مقدرني و يارب استمر على كده والله انا انبسطت اوي لما قلتي ان المقاس اتغير الحمد لله ربنا معاكي و معانا ان شاء الله
انا عاوزه اقولك ان فكرتك صح و ان انا مقتنعة بيها 100% و ان شاء الله هحاول كل يوم ادخل و اكتب يومياتي و الله المستعان
هلا وغلا حبيبتي لايهمك بالبدايه في تعب لانك جالسه تغيرين عادات استمريتي عليها فتره طويله
انتى من الصباح الي بعد الغداء خذي راحتك بالاكل بس لاتشبعين علشان تصغر المعده ومن بعد الظهر كوني حذره مافي غير خيار خس فاكهه واحرصي علي الزبادي بالعشاء رهيييييييييييييييييب
ولاتنسين تدعين ان ربي يساعدك ............حبيبتي التعب بس 10 ايام وبعدين تتعودين وتنسين وتعيشين حياتك الصحيه الجديده
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحووور:
قريت موضوعج للحلقة الاخيرة ههههههه
ماشالله عليج تبارك الله

ربي يوفقج انشالله

انا بعد احاول اخفف من اكلي بنفس الطريقة اللي قلتيها بالضبط
كان وزني 83 بس الحمدلله بديت اخفف من كم شهر تقريبا وطبعا ساعات اخرب واكل اللي ف خاطري
لكن الحين الحمدلله متبعة الرياضة والمشي وتخفيف الاكل وصار وزني 68.5 قولوا ماشالله

الله يثبتنا انشالله وانصير من الرشيقات ... مع اني ف يوم من الايام كنت رشيقة ابام زواجي وكان وزني 58 لكن بعد الزواج والعيال زاد الوزن وصار اللي صار
انشالله ارد مثل ماكنت يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااارب
.................................................. .................................................. ...............................
ماشااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااء الله تبارك الله هذا الصح برافوووو ياقلبي بلا رجيم بلا ميزان بالا قيوووووووووود نعيش حياتنا بس صح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألمـــــــــــــــــــاسة:
مرررررررررررررررررررررحبا اختي خد القمر[center][/cent
والله كلاااااااااااام سليم 100%
الكل يتمنى الرشاقة بس أقصر طريييييييييييييييييييييق للفشل هو الريجيم الؤقت
فعلا الحياة يبي لها نظاااااااااااااااااام
والله ياأخت خد القمر فعلا لاحظت كيف اننا مفجوعييييييييييييين لما ناااااااااااااااكل كأنننا أول مرة نشوف أكل وهو من الاحباطات المستمررررررررررررة في الحياة مايصدق الواحد يحصل طريق لتفريييييغهاعن طريق الاكل
لكن نظاااااااااامك جمييييييل جدا نظام تعديل عادات غذائية يجعل الميزان آخر الاهتمامات
صراحة انا سجلت في المنتدى بسببك يعني الحين الله يعينك علي
نفس الحاااااااااالة وزني عاااااااااالمي 107والطول 165 ومعاك أختي بإذن الله بأوصل ل65
لا للميزان
لا للريجيم القاسي
نعم للعادات الصحية السليمة
ا
حبيبتي هلا وغلا ياقلبي شوفي كل شي يصير فينا من اسلوبنا نغلط وندور علاقه نعلق عليها غلطنا ناكل ونقول بسبب الضغط النفسي ايش دخل هذا بهذا هذي اول العادات الخاطئه لازم نتركها اذغضبنا نقرا قران نصلي نلجا لرب العالمين قال تعالى (((( الابذكر الله تطمئن القلوب ))
حبيبتي ماضيع اجسامنا غير عنوان موضوع اخسري 10 كيلو باسبوع وحنا جاهلين ونسوي وتلعب فينا الهرمونات ونترك النظام ونرجع دبل ونتعقد وناكل ودخلنا دوااااااامه
الله لايعيد هذيك الايام وربي كنت ابكي من القهر
الحين تثقفي في نوعيه الطعام وحطي اكلات تحت الخط الاحمر مثل الحلويات والنشويات إكليها بحساب وعيشي حياتك وانسي الرجيم وهوس الميزان
اوعدك بعد شهر الا وانتى انسانه ثانيه
اهم شي نفسيه مرتاحه
جسم ينزل وزنه ومشدود مافي ترهلات
والاهم انك انسانه طبيعيه مانتى غيرررر
وتعبت وانا اكرررر هههههههههههه بس لاني احبكم ابيكم تحسون بالسعاده الى انا فيها
ومعاك لين تفهمين الموضوع وعيشي حياتك هذي فكره عمر نظام حياة
الأولى ... 25  26  27  28  29 30  31  32  33  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
أرشدتنى , التي , الخ , الرشااااااااااااااااقه , الرهيييبه , تجربتي , ؟؟؟ , طريق