تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : خد القمر

هلا وغلا بحبيباتي مازلت مستمره الافطار شابوره نسيت اقولك لا للسمنه عليك بشرب 3 اكواب ماء قبل الوجبه مثل مفعول ردكتيل شي عجيب ولاتنسين الزبادي على الريق مفعوله للكرش غريب
الغداء قطعة صدر دجاج مشوي مع سلطه وقليل من البطاطس المسلوقه وطبعا حبيب قلبي الشاي الاخضر
العشاء شوربة كويكر بدون دهون سلق وزبادي بس
القاكم غدا حبيباتي

كتبت : لا للسمنه...

يسعدلي صباحكم....

خص نص القمووووووووره...
شوفي ياعسولة ان شاء الله انا قاعده اتعود ع الوضع الجديد ...

بس مشكلتي الشوكلت...

عندي علبة جواهر...

انا ما اشتريها...اعرف ما اقدر امنع نفسي عنها...

ف اقول في نفسي ابعد عن الشر وغنيله..

بس هذي جاتني هديه..

تخيلي كل ما ادخل المطبخ اسوي الرضعة لبنتي...

لازم امر واسلم على صديقتي جواهر...

واحلي عندها....

بس ابشرك قربت تخلص...

واليوم بروح عند اهلي بشيل الباقي معاي...

واوزعة ع اخواني...

وان شاء الله تنحل مشكلتي...

وراح امسك نفسي اكثر من اول...

حلوه حركة السيطره ع النفس بالتدرج....

احس عندي قوة اراده اكثر من اول...

لاني ماحرمت نفسي...

بديت بالتدريج...

والان انا اقدر اقاوم الاكل اكثر من اول....

بخصوص الموية...

انا مو مقصره فيها...

وابشرك منعت الماء البارد.....

صارلي اسبوع ونص استخدم موية ببرودة الغرفة...

واحس بطني ارتاحت...وهبطت..

الحمد لله....

وانتظري الاخبار الساره...

قموره نفسي اقيس وزني...

اش رايك..؟؟؟

احس اني نازله...

بس عقلي يقولي لاااااااااااا...

خليها لاخر الشهر عشان يكون نزولي اكثر..

واتحمس واكمل.....

دعواتك يا عسل.1

كتبت : mero20

مساء الخير خد القمر و كل الموجودات

و الله الحمد لله ربنا يعيننا جميعا ان شاء الله و ننزل الوزن اللي طلع عينينا ده و انا معاكوا لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااللسمنة و نعم للصحة و الرشاقة
أختي خد القمر انا لخبطت شوية يوم الخميس و الجمعة و ربنا يستر لكن الحمد لله انا حاسة ان بطني نزل شوية و مش عارفه ده احساس بس ولا فعلا حقيقة انا طبعا مش عاوزة اطلع الميزان دلوقتي لأنه فعلا بيعمل احباط ....بس انا زي ما قلتلك ما بتحركش كتير يدوب الحركة اللي جوه البيت بس و كنت عاوزة اسألك انتي جايبة السير اللي عندك منين انا في الرياض لو تعرفي مكان كويس قوليلي عليه لأني مش عارفه .....
"اللهم اعني على التخلص من مرض السمنة بدون ضرر و لا ضرار"آميييييييييين

كتبت : نادية القيسي

بس يلا كولي شو هالسر؟

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لا للسمنه...:
يسعدلي صباحكم....

خص نص القمووووووووره...
شوفي ياعسولة ان شاء الله انا قاعده اتعود ع الوضع الجديد ...

بس مشكلتي الشوكلت...

عندي علبة جواهر...

انا ما اشتريها...اعرف ما اقدر امنع نفسي عنها...

ف اقول في نفسي ابعد عن الشر وغنيله..

بس هذي جاتني هديه..

تخيلي كل ما ادخل المطبخ اسوي الرضعة لبنتي...

لازم امر واسلم على صديقتي جواهر...

واحلي عندها....

بس ابشرك قربت تخلص...

واليوم بروح عند اهلي بشيل الباقي معاي...

واوزعة ع اخواني...

وان شاء الله تنحل مشكلتي...

وراح امسك نفسي اكثر من اول...

حلوه حركة السيطره ع النفس بالتدرج....

احس عندي قوة اراده اكثر من اول...

لاني ماحرمت نفسي...

بديت بالتدريج...

والان انا اقدر اقاوم الاكل اكثر من اول....

بخصوص الموية...

انا مو مقصره فيها...

وابشرك منعت الماء البارد.....

صارلي اسبوع ونص استخدم موية ببرودة الغرفة...

واحس بطني ارتاحت...وهبطت..

الحمد لله....

وانتظري الاخبار الساره...

قموره نفسي اقيس وزني...

اش رايك..؟؟؟

احس اني نازله...

بس عقلي يقولي لاااااااااااا...

خليها لاخر الشهر عشان يكون نزولي اكثر..

واتحمس واكمل.....

دعواتك يا عسل.1

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

حبوبتي وربي ياقمر انى احرص ادخل المنتدى علشان اشوف كتاباتك واضحك الله يسعدك بالدااااارين ويحسن خلقك واخلاقك يااااااااااااااااااااااااااارب
شوفي حبيبتي انا نسيت اوضح شي انى فضيت بيتي من الاشياء الموجوده تحت الخط الاحمر مثل الشكولت الكيك المكسرات .............الخ
اول مابديت فكرتي شلت كل ها الاشياء وعطيتها صديقاتي الي محتاجات تسمين ههههههههه
حبيبتي تخلصي من الشكولاته من بيتك نهائيا ولاجاتك عطيها محتاج منه اجر ومنها تخلص من هالاكلات المدمره
انا عندنا الخاله بالمدرسه كل ماصار مناسبه وجاتنى حلويات عطيتها الخاله الله لايرد هالاكلات الي اعتبرتها عدو لي
بس حبيبتي لاتوزنين لان انتى مانتى حاسبه السالفه فتره وتنقصين وبس انتى جالسه تحسنين عاداتك الغذائيه التي يصير هذا نظامك طول العمر وتتمتعين بالرشاقه طول العمر
ياقلبي انسي الدايت انسي انك جالسه تنقصين وزنك دايما رددي ابي احسن عاداتي الخاطئه بالاكل الصحي السليم لاجل صحتك ماهوب لاجل رشاقتك
خل قياسك ملابسك وشكلك اتركي الميزااااااااااااااااااااااااااااااااااان تراه مدمر وعن تجربه منى
بالتوفيق يالغلا

كتبت : خد القمر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mero20:
مساء الخير خد القمر و كل الموجودات
و الله الحمد لله ربنا يعيننا جميعا ان شاء الله و ننزل الوزن اللي طلع عينينا ده و انا معاكوا لاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااللسمنة و نعم للصحة و الرشاقة
أختي خد القمر انا لخبطت شوية يوم الخميس و الجمعة و ربنا يستر لكن الحمد لله انا حاسة ان بطني نزل شوية و مش عارفه ده احساس بس ولا فعلا حقيقة انا طبعا مش عاوزة اطلع الميزان دلوقتي لأنه فعلا بيعمل احباط ....بس انا زي ما قلتلك ما بتحركش كتير يدوب الحركة اللي جوه البيت بس و كنت عاوزة اسألك انتي جايبة السير اللي عندك منين انا في الرياض لو تعرفي مكان كويس قوليلي عليه لأني مش عارفه .....
"اللهم اعني على التخلص من مرض السمنة بدون ضرر و لا ضرار"آميييييييييين

ي
.................................................. .................................................. .................................................. .................................................. .......
هلا وغلا شوفي ياقلبي بالنسبه للخبطه عادي لايهمك بالبدايه ياكثر اللخبطات بس الشطاره ثاني يوم شدي على نفسك شوي يعني تقشف سوي لنفسك مثل العقاب خليك ثاني يوم على الخضرورات والسلطات وبالطريقه هذي ماراح يزيد وزنك من التخبيص
شوفي يالغلا انا علشان وضع رجلي مامشي كثير حتى بالمدرسه مريحتنى المديره بالشغل واحيانا ادرج على السير ياحبيبتي هذا نظام حياة جديده ماراح نفكر فيه بنقص الوزن وانتى فجاه تلاقين نازل وزنك
شوفي ياقلبي انا السير الي عندي من يومارك جابه لي اخوي مادري من وين بس اتوقع في اي مركز من مراكز التسوق بالرياض هو رهيب بس انا ماستخدمه كثير
ومن ناحية الميزااااااااااااااااااااااااااااان لاتقربين له اتركيه هو سبب ضياع رشاقتي هو محطم

تجربتي الرهيييبه التي أرشدتنى الي طريق الرشااااااااااااااااقه ؟؟؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تخلصت من اول 20 كيلو الحمدلله

تجربتي الناجحه من 85الى ......58