تقدرى تتحدى نفسك لا طبعا انتى اضعف من كدا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : نورا العنزى
-
جورى اكيد انا معاكى وبنشجع بعض dr.oma
ياريت ننتظيم عشان بجد نوصل لهدفنا انا كنت ملغبطة الايام الى فاتيت بس من يوم السيبت وانا ماشية بئنتظام
واشوف اول كام يوم الجمعه ابلغكم
كتبت : جوري الاسلام80
-
السلام عليكم يابنات وشكرا لكى اختى نورا ونشجعوا بعضنا وان شاء الله نقصوا وزن مع بعضنا
كتبت : الراي123
-
انا اسمي الراي وللاسف مالي راي حتى على نفسي

انا شاركت قبل كذا في تنظيم مسابقه بس انقطعت وقت كنت في المسابقه كان وزني 72 وعند انتهى المسابقه نقصت من وزني
ولكن
ترك المنتدى وصاير وزني الحين82
وانا ماني متزوجه وعمري 22سنه وفاقدة كل الامل اني انحف
يقيلون حالة اكتئاب تمنعني وانا ما ادري



فهل يمكن ان تقبلوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


انتظر الرد..............
كتبت : نورا العنزى
-
راى حبيبتى لازم يكون عندك امل ولازم نوصل لهدفنا انا كمان 22 ووزنى يوم السبت كان 74 وانا ابديت رجيم من السبت انتى كمان ابتدى ويلا نشجع بعض واتمنى نكون صحاب وعندك اختنا جورى بردو معانا وسمسمة وكلهم هنا هيشجعوكى وانا معاهم وانتى كمان شجعينا واكتبنا طولك ووزنك وهدفك
كتبت : dr.oma
-
اهلا بيكي يا راي ياريت يا بنات نشد الهمة شوية عاوزين نضع اسس للنظام بعد اذن نورا لانها صاحبة اليوميات
مشي نصف ساعة على الاقل يوميا او اي رياضة
شرب ثلاث اكواب على الاقل من الشاي الاخضر والزنجبيل
الالتزام بالنظام الغذائي كل واحدة حسب طبيعتها
كتابة اليوميات بشكل منتظم
الوزن يوم الخميس ومكافاة لاكثر واحدة تفقد
ياريت يا نورا تردي على كلامي لاني حاسة ان مافي تشجيع وما في تقدم عاوزين نشد حيلنا والله المستعان
كتبت : نورا العنزى
-
بجد كلامك معقول جدا ياقمر وياريت بجد يكون فى تشجيع وانا فكرت انى اوزن نفسى الخميس لو منزلش وزنى
راح اشد على نفسى واحط وزن لازم انزلة خلال الاسبوع لازم القوة يابنات
الصفحات الأولى ... 3  4  5  6  7 8  9  10  ... الأخيرة

التالي
السابق