تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر

Like Tree16معجبون بهذا
الصورة الرمزية صمت الجروح
صمت الجروح
وردة محترفة
قديم 02-16-2010, 03:39 AM
#1
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يارب كلكم بخير
اليوم حبيت انقل لكم احد رجيماتي واللي استفدت منه كثير ويارب يفيدكم

رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر a1s99vthil3erxftjj4.

الإفطار:
جبنه قليلة الدسم + 2 توست + طماطم + خيار
أو
لبنه + 2توست + خيار
أو
2 بيضة مسلوقه + 2 توست + طماطم
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــ
الغداء:
دجاج مشوي + خضار مسلوق + سلطة خضرا
أو
لحم بدون دهن + شوربة خضار + سلطة
أو
علبة تونه مصفاه + فاصوليا حمرا + سلطة

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ
العشاء:
زبادي خالي الدسم + خيارة
أو
سلطه صحن كبيــــــــــــر
أو
فاكهة نوع واحد 3 حبات
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
كل 15 يوم راحة يوم مفتوح ويكرر مرة اخرى
الصورة الرمزية الدبة المملوحة
الدبة المملوحة
وردة مبدعة
قديم 02-16-2010, 03:59 AM
#2
جزاك الله خير
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-16-2010, 09:29 AM
#3
مشكوره اختي والله يعطيج العافيه

بس مابينتي كم ينزل بالاسبوع


ولج تحياااتي وينقل للقسم المناسب
الصورة الرمزية صمت الجروح
صمت الجروح
وردة محترفة
قديم 02-16-2010, 08:15 PM
#4
عطرتم صفحتي بمروركم الكريم مشكوريـــــــــــــن
الصورة الرمزية كريستاله
كريستاله
وردة ذهبية
قديم 02-16-2010, 08:33 PM
#5
ربنا معانا ويعيننا على محاربه الدهون

وجزاك الله خير على الريجيم
أحلام متواضعة
وردة مبدعة
قديم 02-17-2010, 12:40 AM
#6
مشكورة أختي على الرجيم وإن شاء بجربه والله بيوفقني
اضافة رد

العلامات المرجعية

رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر


« صديقتي نحفت 60 كيلووووووووووووو الشوربة الحارقة .. عن تجربة سماء ثامنة ( بدون كرفس .. ) »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم تخسر فيه 10 كيلو بالشهر (ghada) أنظمة و برامج الرجيم 19 04-22-2013 01:09 PM
رجيم ينزل 20 كيلو بالشهر كلبوظةجدا أنظمة و برامج الرجيم 34 10-01-2012 01:40 PM
15 كيلو بالشهر أنا وطفلي أنظمة و برامج الرجيم 18 09-18-2012 12:25 AM
نظام التخفيف فقط... 2 كيلو باسبوع يعني بالشهر 8 كيلو فلسطينية متفائلة أرشيف رجيم 5 04-28-2012 08:20 AM
رجيمي المريح 7 كيلو بالشهر صمت الجروح الحمية و الرشاقة و الرجيم 1 06-14-2010 06:50 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 11:51 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل