يوميات جولينا بالدايت

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : جولينا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا والله بالحلوين


أنا قاعده أسوي رجيم وصار لي أسبوعين بس القهر0000454564.gif
والله أني أخبص بالدايت صح أنها بسيطه مررره بس مو مقرره علي بالرجيم
ولحد ألحين نازله 3 كيلو

تكفون يابنات تكفون شجعوني هاوشوني اضربوني قطعوني سووا اللي تبونه
المهم أتوب عن التخبيص بالرجيم,, icon9.gif
وزني كان 67 وألحين 64

ياااااارب تهدييني وتقوي عزيمتي...
كتبت : كويتيه مزيونه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
السلام عليكم
اول شي انتي نفس حالتي ويمكن انتي قريبه من وزني بس حبيت اعرف طولك كم وعمرك وانشاءالله انا وانتي نسوي رجيم مع بعض
كتبت : جولينا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
هلا حبيبتي أنا طولي 153 وعمري 24
كان وزني اول 63 بعدين زاد لحد 67
ورحت لأخصائيه و هي تتابعني
كتبت : كويتيه مزيونه
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
انا طبعا عمري 17 وزني اتوقع 56 وطولي 143
ولو تحبين نشارك بعض اذا ممكن
بس ودي انبتدي يوم السبت ودي اعرف شنو الرجيم اللي تتبعينه
وشنو اهدافج والوزن اللي تبين توصلين اليه
كتبت : جولينا
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
نظامي مجرد تقليل الأكل و3 وجبات غذائيه
وأمتناع عن الأكل اللي يزود الوزن..
والمشي ساعة كامله ..
اهدافي أوصل لــ 50أو 53 بالكثيير

وماعندي مانع نبدء مع بعض .. بس أنا ببدء من بكرا
إذا تبين معاي أو براحتك...

بس ياليت نكون صادقين ونشجع بعض لأجل مانكسل
كتبت : فارسة التحدي
آخر تحديث: 14 يونيو, 2021
الله يوفقكم حبوبات (:
الصفحات 1 2  3 

التالي

كيف يفهم الطفل ان الليل للنوم ؟؟

السابق

يومياتي مع رجيم اللبن من الدكتور بهاء للكرش والارداف

كلمات ذات علاقة
بالدايت , يوميات , جولينا