هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روز الرزه

كيفكم بنات
رجيمي اللي اتبعه هو رجيم النقاط مااتعدى 18 نقطه في الييوم

الغدا والفطور كان 10 نقاط
العشا 2 توست +م جبن +م صغيره مربى +ك حليب منزوع الدسم هذي 5 نقاط

باقي لي 3 نقاط اخبيها للتخبيص ههههه

بااااااااااي

كتبت : مايا رامي

كيفيكم يا بنات وحشتوني كيفك يا احلي روعة اخبارك ايه متشكرة جدا علي مبركتك لي بالنزول وربنا يقوينا ويقوي عزيمتنا جميعا
الف مبروك لاختنا منال وان شاء الله دايما للامام لتحقيق اهدافنا
عاوزة اسأل حد يعرف سلطة الكلوسلو لواحدها ممكن تضر بالرجيم ولا لا يعني ممكن تتخن؟

انا يومي النهاردة عادي فطار ربع رغيف بنستو كوب شاي بلبن وكلوسلو الغدا كفته وكلوسلو وقرنبيط وبعد كوب شاي اخضر كوكتيل وبين تفاح نسكافيهوكفاية اكل النهارده كدا

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة منال حسان:

كيفكم حبايبي
شكرا"يا أحلى روعة على اهتمامك
بصراحة انا كتير متشجعة بمشاركتكم اليومات
رحت الدكتورة نزل وزني1.5
وغيرت النظام
(سلطة ورقيات بدون خياروطماطم)
(تفاحة خضرة)
(تفاحة حمراة)
(بيضة أوقطعة جبنة)
(ملعقة زيت زيتون)
في كل وجبة
والله الموفق مع تحياتي للجميع
:zyxr_ 0746:

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرزه:

حبيبتى روز

عايزة اعرف نظام رجيم 18 نقطة

بصراحة انا مش عارفاه

هو كل مكون فى الوجبة بنقطة و لا انتى بتكونى عارفة

بتكونى عارفة اساساً كل مكون بكام نقطة عن طريقة ورقة او جدول مثلاً

معلش يا قمر هتعبك

احبك فى الله

كتبت : روعة الايمان

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مايا رامي:

كتبت : روعة الايمان

حبيباتى

الله يسعد قلوبكم و اوقاتكم و ايامك

أمين يارب العالمين

اليوم اما صحيت مقدرتش افطر خالص

شربت كوب من الشاى الاخضر فقط

و الغذاء سمك مشوى بموت فيه و الحمدلله انه من ضمن اكل الرجيم

و العشاء كان شريحيتن لانشون و جبنة

و الان اشرب شاى اخضر

اتفضلوا معايا

احبكم جميعاً فى الله

هخس يعنى هخس ...مين تتحدانى !!!

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

امتحانات معهد ريجيم الكل يدخل ضروري

للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<