مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-24-2010, 01:18 AM   #1
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 428
دموع مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري

السلام عليكم جميعا
مين تحب تبدأ معايا ها الريجيم
اللى مجربينه من قبل يعرفوه واللى ما يعرفوه انا ناقلة لكم الموضوع على لسان صاحبته (عذارى) اللى نقصت عليه 15 كيلو فى 20 يوم

وبقرائتى لموضوعها والردود اللى بلغت 230 صفحة كل اللى جربوه اجمعوا انه على الاقل يضعف 6 كيلو او 8 الى 15 وطبعا يتختلف النزول على حسب طبيعة الجسم والوزن

مين حابة تبدا معى ونتابع هنا فى الصفحة هذي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا طولى 156 ووزنى 82,8

وهذا هو الموضوع (منقوووووووووووول)










أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!

أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد :09: ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع :06: وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته :44: اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم :27:



السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه:42: تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) :30: + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال )

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد :22: ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة :23:
__________________




هـــدفـــي الاول : 80
هـــدفــــي الثاني : 75

التعديل الأخير تم بواسطة للابتسامه معنى ; 03-05-2010 الساعة 03:49 AM
للابتسامه معنى غير متواجده حالياً  
قديم 02-24-2010, 01:25 AM   #2
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 428
افتراضي رد: مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري

راح يكوون يوم الجمعه اخر يوم للتسجيل

اكتبي اسمك ووزنك وطولك والوزن المطلوب

والوزن راح يكون كل اسبووع

وراح نبدا باذن الله يوم السبت

يالله ابغى اشوووووووووووووووووووووووف الحمااااااااااااااااااااااس
__________________




هـــدفـــي الاول : 80
هـــدفــــي الثاني : 75
للابتسامه معنى غير متواجده حالياً  
قديم 02-24-2010, 02:17 AM   #3
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: قلب نوارتي
المشاركات: 11,171
افتراضي رد: مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري


هلا اختي وحياج الله بمنتدانا
وحبيت اني انبهج غيابج عن اليوميات واهمالها 5 ايام راح اغلقها
وموفقه

</b></i>
__________________

" مغروره أنا "
من يوم .. {حببتني} .. فيك..

أشوف كل " الناس " بطرف عيني..
.. {دلعتني} .. و .. {دللتني} ..
كيف أجازيك.؟
ماعندي إلآ .. {الحب} .. ليته يكفيك ..!!
عـجزت أفكر.!!
ودي أعطيك وأعطيك " ودي "
.. E أ V ـحـ O ـبـ L ـك I ..
فوق " حبي " ووصفي ..



تعاهدنا حيثُ أنَ آنـآ وهيَ نكونُ
روحاً واحِدة
قَلباً واحِداً
فِكراً واحِداً
تَزول أكبر المَشاكِل



ام ندوره غير متواجده حالياً  
قديم 02-24-2010, 04:36 AM   #4
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 428
افتراضي رد: مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري

هلا ام ندوره فديتك والله

على امرك ان شاء الله ماراح اغيب
__________________




هـــدفـــي الاول : 80
هـــدفــــي الثاني : 75
للابتسامه معنى غير متواجده حالياً  
قديم 02-24-2010, 07:43 AM   #5
:: وردة ماسية ::
 
تاريخ التسجيل: Apr 2009
الدولة: لبنان
المشاركات: 1,079
افتراضي رد: مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري

موفقه غاليتي ونزول ورشقه باذن الله
__________________
بدايتي من تاريخ 27\ 2\ 2010شجعوني كي اصل لوزني المثالي
زهرة البراري غير متواجده حالياً  
قديم 02-24-2010, 07:05 PM   #6
وردة ذهبية
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 428
افتراضي رد: مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري

زهره شكرا لمرورك
__________________




هـــدفـــي الاول : 80
هـــدفــــي الثاني : 75
للابتسامه معنى غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
مين , معاااي , تبدأ , رجيم , عذاااري

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي رجيم عذاري جولان ..!! أرشيف رجيم 12 02-02-2013 02:35 AM
مين تبدأ معي رجيم الصنف الواحد جولان ..!! أرشيف رجيم 5 01-03-2013 12:33 AM
مين تبدء معايا رجيم من اول الاسبوع مصرية عربية أرشيف رجيم 64 12-18-2011 12:38 AM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا دلع العيون أرشيف رجيم 168 08-11-2010 03:11 PM


الساعة الآن 02:09 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0