أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري

موضوع مغلق
الصورة الرمزية للابتسامه معنى
للابتسامه معنى
وردة ذهبية
قديم 02-24-2010, 01:18 AM
#1
السلام عليكم جميعا
مين تحب تبدأ معايا ها الريجيم
اللى مجربينه من قبل يعرفوه واللى ما يعرفوه انا ناقلة لكم الموضوع على لسان صاحبته (عذارى) اللى نقصت عليه 15 كيلو فى 20 يوم

وبقرائتى لموضوعها والردود اللى بلغت 230 صفحة كل اللى جربوه اجمعوا انه على الاقل يضعف 6 كيلو او 8 الى 15 وطبعا يتختلف النزول على حسب طبيعة الجسم والوزن

مين حابة تبدا معى ونتابع هنا فى الصفحة هذي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا طولى 156 ووزنى 82,8

وهذا هو الموضوع (منقوووووووووووول)










أخييييييراً يابناااااات نزل وزني 15 كيلو في 20 يوم بس !!!!!!!

أخيراً يابنات نزل وزني في 20 يوم 15 كيلو .......


اقول لكم قصتي أنا ما خليت ريجيم ماجربته جربت غصن بان الكويت وما نفع وصار لي مضاعفات بعدة لا وطعمة يلوع الكبد :09: ونصحوني كثير بالحبوب اللي تسد الشهية والله وانا اختكم رحت وشريتها العلبة بـ 200 ونفس الشئ مانفع :06: وجربت ريجيم الشوربة هم مانفع وجربت الريجيم الكيميائي ورجعت دبل بعد ماتركته :44: اهئ اهئ
الين ماحصلت هالريجيم من وحدة تقرب لي من زمان ما شفتها وقالوا لي انها تغيرت صارت رشيقة وانا اعرفها منفوخـــــة عالعموم ماصدقت لين شفتها ضعيييييفة ماتصدقون وعزمت اسوي ريجيمها اللي جابتها من وحدة كانت منفوخة وضعفت عالعموم هالريجيم صار كأنة وصية كل وحدة تعطية الثانية وراحت قريبتي وسئلت دكتورة معروفة في منطقتنا وقالت لها هالريجيم زين أنصحك فيه مع الرياضة طبعاً .... عالعموم أنا سويته 20 يوم طبعاً أول أسبوع تحسين أنج خفيتي بس أنصحك إذا جعتي كلي علك خالي من السكر وفي منه أنواع أنا عني أستخدم علكة نوفا بالنعناع عالعموم نزلت عليه كلن أستغرب ويقولون سبحان مغير الأحوال هالمنفوخة صارت كذا أنا كان وزني 80 صار 65 وكله أشياء موجودة بالبيت وأعذروني طولت عليكم وكاهو الريجيم :27:



السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة ( أنا أحط شريحة جبنة قليلة الدسم وهي متوفرة فوق 1 شريحة بريد بر مع شاهي طبعاً أحط السكر الخاص بالريجيم فقط لا تفركرين تحطين سكر مع الشاهي ولا نقطة هههههه:42: تعذيب صح ) عالعموم اللي يبي الدح مايقول أح ...
الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )
العشا . كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً أنتي تعصرينة وأنتي ماتشوفين الدرب ) :30: + علبة زبادي قليل الدسم كليها طبعاً آخر الليل مو مع البرتقال ( يازينك وأنتي تاكلين عصير وتشربين برتقال ) مين تبدأ معاااي  رجيم عذاااري redface.gif

الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي ( بدون سكر الا من سكر الريجيم )
الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..
العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة ( اللي ذكرتها فوق """) مع شاي أو قهوة ( شاي اكيد )

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار ( أنا أستبدلته بدجاج ) ...
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة ( بر ) ...

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .
الغدا . نوع واح من الفاكهة ... ( أنا كنت آكل التفاح ) ......
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة طبعاً مو شاي
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .
العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست .... ( أنا كنت أحط البيض في المقلى من دون زيت وأقلقلة .. وأحط شوية جبنة فيتا قليلة الدسم علشان يلينة ) ...

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح
العشا . مفتوح
الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...
الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم ( لا تستانسين واجد :22: ) ..

عالعموم أنتي بس سوية عشرين يوم يعني أسبوعي و6 أيام = 3 أسابيع وروحي الدوااام وأنتي مستانسة وقولي عذاري ماقالت .. رهيييب واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي هوى أقصد كلي تفاحة :23:
الصورة الرمزية للابتسامه معنى
للابتسامه معنى
وردة ذهبية
قديم 02-24-2010, 01:25 AM
#2
راح يكوون يوم الجمعه اخر يوم للتسجيل

اكتبي اسمك ووزنك وطولك والوزن المطلوب

والوزن راح يكون كل اسبووع

وراح نبدا باذن الله يوم السبت

يالله ابغى اشوووووووووووووووووووووووف الحمااااااااااااااااااااااس
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 02-24-2010, 02:17 AM
#3

هلا اختي وحياج الله بمنتدانا
وحبيت اني انبهج غيابج عن اليوميات واهمالها 5 ايام راح اغلقها
وموفقه

</b></i>
الصورة الرمزية للابتسامه معنى
للابتسامه معنى
وردة ذهبية
قديم 02-24-2010, 04:36 AM
#4
هلا ام ندوره فديتك والله

على امرك ان شاء الله ماراح اغيب
الصورة الرمزية زهرة البراري
زهرة البراري
:: وردة ماسية ::
قديم 02-24-2010, 07:43 AM
#5
موفقه غاليتي ونزول ورشقه باذن الله
الصورة الرمزية للابتسامه معنى
للابتسامه معنى
وردة ذهبية
قديم 02-24-2010, 07:05 PM
#6
زهره شكرا لمرورك

العلامات المرجعية

مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري


« يوميات يلا نصير رشيقااات من فيكم يعرف العضوة اللي خذت عصير الرجيم وودته المختبر الله يخليكم ساعدوني »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مين تبدأ معي رجيم عذاري جولان ..!! أرشيف رجيم 12 02-02-2013 02:35 AM
مين تبدأ معي رجيم الصنف الواحد جولان ..!! أرشيف رجيم 5 01-03-2013 12:33 AM
مين تبدء معايا رجيم من اول الاسبوع مصرية عربية أرشيف رجيم 64 12-18-2011 12:38 AM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
رجيم 7 كيلوو مين تبدأ معاايا دلع العيون أرشيف رجيم 168 08-11-2010 03:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 06:57 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل