تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك

تمارين خفيفة لطيفة لشد عضلات البطن وإزالة الكرش ** بالصور ** هذه مجموعة من التمارين البسيطة لشد عضلات البطن والتي لا تأخذ ربع ساعة من وقتك اليومي ...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
شـــــمـــــس
اخر تحديث
تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك

align="right">تمارين خفيفة لطيفة لشد عضلات البطن وإزالة الكرش ** بالصور **


هذه مجموعة من التمارين البسيطة لشد عضلات البطن والتي لا تأخذ ربع ساعة من وقتك اليومي





الحركة الأولى : عشر مرات
....بالصور 1410_p35976.gif


الحركة الثانية : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35975.gif


الحركة الثالثة : خمسين مرة
....بالصور 1410_p35984.gif


الحركة الرابعة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35983.gif


الحركة الخامسة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35982.gif


الحركة السادسة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35981.gif


الحركة السابعة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35980.gif


الحركة الثامنة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35979.gif


الحركة التاسعة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35978.gif



ان شالله بتحصلو على نتائج ممتازة اذا عملتو كل التمارين مرتين يومياً مع محاولة التقليل من الحلويات والمعجنات والأطعمة الدسمة بشكل عام

أرجو انه الموضوع يعجبكو
تحياتي




دالياالنمر
مشكوره حبيبتى .. بس انا مابقدر اداوم عليهم
$نبض سالم$
يزاج الله خير حبوبة
lazeeza
✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!
يسلمووو ..
wadean
ان شاء اللة ابسويها



يسلموووووو
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

السابق

شد وتنحيف أى منطقه فى الجسم..اوعى تروح عليكى

كلمات ذات علاقة
ما , أشد , لطيفه , البطن , تمارين , بالصور , خفيفه , يفوتك , عضلات