تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك

تمارين خفيفة لطيفة لشد عضلات البطن وإزالة الكرش ** بالصور ** هذه مجموعة من التمارين البسيطة لشد عضلات البطن والتي لا تأخذ ربع ساعة من وقتك اليومي ...

مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
شـــــمـــــس
اخر تحديث

تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك

تمارين خفيفه لطيفه لشد عضلات البطن ....بالصور لا يفوتك

align="right">تمارين خفيفة لطيفة لشد عضلات البطن وإزالة الكرش ** بالصور **

هذه مجموعة من التمارين البسيطة لشد عضلات البطن والتي لا تأخذ ربع ساعة من وقتك اليومي





الحركة الأولى : عشر مرات
....بالصور 1410_p35976.gif


الحركة الثانية : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35975.gif


الحركة الثالثة : خمسين مرة
....بالصور 1410_p35984.gif


الحركة الرابعة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35983.gif


الحركة الخامسة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35982.gif


الحركة السادسة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35981.gif


الحركة السابعة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35980.gif



الحركة الثامنة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35979.gif


الحركة التاسعة : عشرين مرة
....بالصور 1410_p35978.gif



ان شالله بتحصلو على نتائج ممتازة اذا عملتو كل التمارين مرتين يومياً مع محاولة التقليل من الحلويات والمعجنات والأطعمة الدسمة بشكل عام

أرجو انه الموضوع يعجبكو
تحياتي





المصدر: مجتمع رجيم


jlhvdk otdti g'dti ga] uqghj hgf'k >>>>fhgw,v gh dt,j; lh Ha] fhgw,v

دالياالنمر
اخر تحديث
مشكوره حبيبتى .. بس انا مابقدر اداوم عليهم
$نبض سالم$
اخر تحديث
يزاج الله خير حبوبة
lazeeza
اخر تحديث
✿|| Ṝᾶẑᾶῄ...!!
اخر تحديث
يسلمووو ..
wadean
اخر تحديث
ان شاء اللة ابسويها



يسلموووووو
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

ماهي رياضة الايروبيكس ؟؟

السابق

شد وتنحيف أى منطقه فى الجسم..اوعى تروح عليكى

كلمات ذات علاقة
ما , أشد , لطيفه , البطن , تمارين , بالصور , خفيفه , يفوتك , عضلات