أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

عودة يوميآت ملآك..

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 03-17-2010, 01:32 PM
#295
طب ملاك ممكن تقوليلي ايش رجيم عذاري ؟

قليبآتي
دقايق وانزله لك هوون
يومي كآنٌ .. فطيرة جبنٌ .. كمية قليله من الدجاج المسلوق مع الخضآر مع 3 تمرات

ووالعششا عفسستٌ الدنيا .. امي مسويه مصقعه اكلتهأإ مع خبز ٌ .. وآيسكريمٌ ..


واللهٌ يسسترٌ من بكرهٌ .. >_<
طبعاٌ كنتٌ تعبأإنهٌ فمآسسويتٌ ولا ريأإضهٌ ..!
فطوووووم
الف سلآمه عليك أنتبهي ع أكلك
وبدل الآيس كريم اكلتي فاكهه

مساااااااااااااااااء الخيييييييييييير ملووووووووك

وووووووووحشتيني

ويااااااااااارب دووووم هالحماااااااااااااااااااااااااس

وان شاء الله توصلون للوزن المثالي جميعاااااااااااااااا.

مساااااء الجوووري اموولتي
مااايحووشك غالي يارب
ةانا اقوول شو هالنور اللي طالع أثايره نووورك
الله لآيحرمني منك غلاي
الصورة الرمزية M!$s Dal3
M!$s Dal3
وردة محترفة
قديم 03-17-2010, 01:39 PM
#296
مرحبا ملاك وكل البنات بالتوفيج لكم ولي يارب
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 03-17-2010, 01:50 PM
#297
يآهلآ بيييك دلوووعتي الحلووه

الله يوفقنا ويااك نووورتي قليباتي

الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 03-17-2010, 01:53 PM
#298
ايمي حبيبتي هذا هوو الرجيييييم



السبت . الافطار . جبنة قليلة الدسم 100 جم + توست + شاي أقهوة

الغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار تجي مجمدة في أكياس بس أسلقيها )

العشا . كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليل الدسم


الأحد . الأفطار . 2 بيضة مسلوقة مع شاي (

الغدا . سمكة مشوية كبيرة + صحن سلطة خضراء ..

العشا . شابورة ( طبعاً بر ) مع قطعة جبنة مع شاي أو قهوة

الاثنين . الافطار . بيضة مسلوقة + برتقاله + شاي أو قهوة

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية مع حبة طماطم أو خيار
العشا . كوب حليب قليل الدسم ويفضل منزوع + شابورة بر..

الثلاثاء . الافطار . شريحة جبنة قليله الدسم + توست ( بريد بر ) + شاي أقهوة .

الغدا . نوع واح من الفاكهة ...
العشا . لبن قليل الدسم مع توست ( بريد بر )

الاربعاء . الافطار . 7 حبات تمر مع قهوة
الغدا . دجاج مشوي بدون جلد غير محدود الكمية .

العشا . 3 بيضات مسلوقات مع توست

الخميس . الافطار . مفتوح الغدا . مفتوح

العشا . مفتوح

الجمعة . الافطار . جبن قليل الدسم + 2/1 خبزة + عصير برتقال ...

الغدا . لحم مشوي غير محدود الكمية ( أستبدلية بدجاج اذا تبين ) + لبن قليل الدسم ويفضل منزوع ....
العشا . مفتوح
ملاحظة : مفتوح تعني اختيار أي وجبة مما سبق في الريجيم
واذا حسيتي بالجوع مررة بين الوجبات كلي تفاحة ..
ممكن استخدام سكر الخاص بالرجيم
يكرر الاسبوع لمد 3 اسابيع هذا النظام يخس الشخص 15 كيلو في 20 يوم ولكن بحسب نوع الجسم يعني اذا كني اول مرة تتبعي رجيم راح تنزلي واااجد
الصورة الرمزية ملاك الأرض
ملاك الأرض
روح المنتدى
قديم 03-17-2010, 04:16 PM
#299
بنووووتات وينكم مختفيات اليووم ؟؟؟

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 2 ( الأعضاء 2 والزوار 0) ملاك الأرض , ‏براءة الطفوله

عسى المانع خير في هالغيبه

شسالفتكم ؟؟؟
الصورة الرمزية ام ندوره
ام ندوره
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 03-17-2010, 06:45 PM
#300
مسااااااااااااء الورد ع احلى ملوووكه

شخباااركم بنات ان شاءءء الله بخير وملتزمين

ملوكه انا من السبت راح ابتدي رجيم عذاري مع البنات ف يوميات التحدي


اذا حبيتي تقدرين تنضمين لنا احنا كنا بمسابقة التحدي وانتهت ومادري متى راح نسوي مسابقه جديده فقرروا يفتحون يوميه لين المسابقه الجديده ومن ضمن الي معانا ام مهدي العسل
وراح تنووورينا وترتاااحين مع البنات

المهم اني الحمدلله ملتزمه بالرجيم بس امس ماسويت رياااضه
واليوم الحمدلله فطرت بيضتين وكوب نسكافيه
والحين باتغدا خضااااااااااااااااااااار اموت فيها واكيد نفس امس مافي عشااا
يمكن شاااي بحليب ان الله راااااااااد
ورحت مشيت ساااعه بعد ماحطيت الخلطه والحمدلله

العلامات المرجعية

عودة يوميآت ملآك..


« مجموعه يوميات ام حنين* حابة افتح يوميات اكون مسؤؤلة عنها عشان التزم وبالصور »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ملآك وتحدي 10 كيلو ملاك الأرض أرشيف رجيم 9 08-06-2013 04:48 AM
تحدي ملآك للعيد ملاك الأرض أرشيف رجيم 9 08-27-2011 11:51 PM
يوميآت ملآك :) ملاك الأرض الحمية و الرشاقة و الرجيم 244 12-24-2009 06:48 PM
صور لملك جمال اطفال العالم هند أرشيف رجيم 20 09-23-2009 01:14 AM
من يشفـي ج ـروح ــي سوى مآلك روح ــي سمورة عــــام الإسلاميات 6 05-15-2009 11:31 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 07:37 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل