مجتمع رجيمأرشيف رجيم

(وزني الحالي أعطاني مظهرا أجمل مماكنت عليه في السابق ,,لذلك سأتابع)



كيفك فروسة ان شاء الله كلو تمام
مرهفة عاملة ايه ان شاء الله بخير:
حلى اخبارك ايه ربي يعينك على ريجيمك و ينزل وزنك هالاسبوع
انا البارحة العصر اكلت خس و خيار و قطعة دجاج
والعشاء كان تفاحة
اليوم الصباح اكلت نصف رغيف سن (يعني بر) بالجبنة
و الظهر تغذيت شربة خضار مع قطعة دجاج و سلطة و نصف رغيف سن(و اخذت ملعقة مكرونة اشتهيتها)
عدنـــا

بعد الفطور اكلت تمر مع قهوة

الغداء

لحم مسلوق+رز ابيض 4 ملاعق+خيار شرائح+ملعقة خضار مسلوقه


لي رجعه (:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:



كيفك فروسة ان شاء الله كلو تمام
مرهفة عاملة ايه ان شاء الله بخير:
حلى اخبارك ايه ربي يعينك على ريجيمك و ينزل وزنك هالاسبوع
وعليكم السلام ام ناصر

انا بخير وماشيه ع الريجيم الحمدلله كله تمام بس علي حرارة والم في حلقي

ربي يعين
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
اليوم الصباح اكلت نصف رغيف سن (يعني بر) بالجبنة
و الظهر تغذيت شربة خضار مع قطعة دجاج و سلطة و نصف رغيف سن(و اخذت ملعقة مكرونة اشتهيتها)
بالعافيه اللي أكلتيه حاولي العشاء مايكون فيه نشويات

يعني خفيف وربي يوفقك ياغاليه
الأولى ... 51  52  53  54  55 56  57  58  59  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مماكنت , لذلك , مخلل , مظهرا , أعطاني , الحالي , السابق , سأتابع , عليه , وزني