مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
pinkrosee ليش ما بتردي علي

وه وه ياااااقلبي
ارد عليكي ليش ماأرد
بس بجد مررررررررره سوري اليوم دخولي كان قليل بسبب قرب الدوره الله يعين عليها
النفسيه زفت غير الألاام

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين:
مرحبا انا اسفة ما قدرت امر قبل هيك غير بس اول يوم !! كانت نفسيتي جداً سيئة و م بعمل شي !! و لا العب رياضة و ما زلت مضايقة بس قلت خليني ارجع للمسابقة بلكي اشغل حالي بشي غير اللي انا فيه !!!

ما بعرف بقدر اكمل معكم ؟؟؟

اكيد حبيبتي تقدري تكملي معانا
واكيد بــ روح الجماعه تقدري تردي حماسك بإذن الله
والله يفرج همك ويسهل امرك وتوصلي لمرادك بصحه وعافيه يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
مـاسه+ , ‏busybee , ‏الذاكرات+ , ‏jane snape , ‏marmora11 , ‏matrix2007 , ‏وردة سعودية , ‏ورود وزهور , ‏~Cherry~






تسلـــــــــــــــمي يالغلاــ ـ ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة طيمة:
ما في احد اعطاني وجه و رد علي ليش تبغو تخسو لحالكم .................افا عليكم
والله الزحمة تضيعنا ههه>>البنات ماشاء الله عليهم و ع حماسهم >>دووووووم يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
, ‏busybee , ‏LoLy Cat , ‏marmora11 , ‏matrix2007 , ‏رقه و اناقه , ‏وردة سعودية , ‏ورود وزهور , ‏نونة الرشيقة , ‏~Cherry~ , ‏طيمة , ‏قماري نجد



مساء الورد
اهـــــــــــلـــــــن>>يسعد مساك/صباحك
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريلينا:


هلا بنوتات كيف الحال ان شاء الله بخير وبصحة وعافية

سمحلي اليوم ما دخلت الصبح لانه كانت عندي حفلة لخاتمات القران الكريم

وكيف الرجيم معاكن ان شاء الله كويس أنا متوقفة عن الرياضة وسبب هو اني

بسرعة اتعب فقلت برتاح شوية ومنه يالين ما يرتبون غرفتي ^_^ لأنها تحتاج لتعديل و بعد حبيباتي حبيت اسالكن لما تمشن ع سير الكهربائي شو هي

الوسائل الى تخليكن ما تملن منه لاني انا بسرعة امل منه

و بالنسبة لجدول بنوكة ولولولي كات ورقة واناقة و وردة السعودية

والى حابة تشاركنا انا بسويه اليوم ان شاء الله وبحلمه لكن مسوتنه في

الورد ^^

واي وحدة عندها رجيم حلو ورائع وخفيف تقوله لي

لاني ابى اتنظم ع رجيم ^_^ انتظر نظام الرجيم

لكل وحدة فيكن ^_^ عشان اختار

صح لولوكات مممممم اخاف العقاب ما يفيدني

وما ايب نتائج

صح بنوتات اهم شي الله يخليكن تخبرني كيف تسلن نفسكن

ع سير الكهربائي او رياضة هذا اهم شي عندي

لاني ما اعرف شو صار لي صرت امل الرياضة بسرعة
حبيبتي >>>>>>بالنسبة للسير حطي السماعات وتسمعي بشي تحبيه>>سواء موسيقى واللا اناشيد واللا اي شي ثاني>>حملي لك اللي تحبيه من النت وحطيه باي بود او شي زي كذا وسيري والله يوفقك
او اذا قدرتي تشيلي الجهاز وتحطيه قدام التلفزيون يكون افضل ههه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفاء العمر:
اخت نانو
السلام عليكم
اصعب حاجه بالرجيم فترة العشاء
اعتقد الجميع بيعاني من مشكلة الاكل بالليل
اول شيء لازم الوحده مننا تضغط على نفسها وتقاوم الجوع قد ماتقدر
ثانيا كثري من شرب الماء
ثالثا ابتعدي عن الاماكن اللي بتشوفي احد بياكل او مكان اكل انتي بتحبيه
رابعا سوي لكي عشاء صحي فيه لحم او دجاج مع صحن سلطه كبير ومليء بالخس
والغداء حاولي تخليه حاجه خفيفه فاكهه او زبادي
خامسا واخيرا حاولي تخلي المشي المغرب او بعد صلاة العشاء لانك بترجعي تعبانه وماتشتهي تاكلي وكثري من شرب الماء
ارجو اني اكون اعطيتك بعض الافكار اللي كلها من واقع تجاربي
الله يوفقنا جميعا
ههههه بالنسبة لي مافي اصعب من فترة بعد العشا>>او اذا رجعت من الجامعة معصبة تكون فترة الرجوع من الجامعة بلووووووووة
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الدعاة:
السلام عليكم
اسمحولي هالايام مدري شوفيني بس اكتب السلام عليكم والنت يقطع

الحمد الله يومياتي بخير اليوم الريوق خبزاسمر وجبن وطماطم وخيار وشربت كوب حليب خالي الدسم

الغداء لحم مع السلطه وخبز رقاق حبتين وبس اما العشاء بيض مع التوست او جبن

بنات شو احسن رجيم
مافي احسن رجيم كل بنت وجسمها....
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة pinkro0ose:
حبيباتي أعتقد مجموعة الكمثرى الملتزمات خلاص ادرجو بيانات وزنهم
والباقي مو موجدات من الأصل
عشان كدا مجموعة التفاحه يالله ابدأو بإدراج بيانات الوزن
واااااااااخيرا>>>>>انا ماعرفت احذف بياناتي اللي كتبتها >>ادرجهم مرة ثانية ؟؟؟؟؟؟

اليووووووووم>>>>>تخبيص رسمي

بنات ممكن تهاوشوني عشان ابدا الجد
بسم الله الرحمن الرحيم

مساء الفل والياسمين علي اجمل واحلي بنات

تفاحات وكمترات

السلام عليكم
ريلينا
لالالا اتكلمى عربى انا مفهمتش ولا كلمة ههههههههه
لولى كات
ماشى رغى فيد مفيش مشكلة بس مانا مبعرفش اقرى كل الردود كده ومشكلتى انى بحاول اخفف العشا بس دى اكتر فتترة بجوع فيها
كل البنات والاخوات
سلامى ليكم كلكم
.......................
يوميات الاربع
الفطار
ربع رغيف+شريحة جبنة تركى
سناك
بسكوت كوكيز
الغدا
ربع رغيف+ربع فرخة مشوية+شوربة خضار
العشا
ايس كريم حليب معلش بس هما جابوا وعملوا حسابى واصروا انى اكلها بس عملت رياضة بعديها على طول
المية
لتر ونص مية
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
1000000000 شكرا لكى ورورد
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة nanoelroby:
, ‏الفجر الجديد , ‏LoLy Cat , ‏maylove4ever , ‏ورود وزهور , ‏~Cherry~



مساء الفل
مساء الفل والورد على عيونك



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مـاسه:




كيفكم تفاحات وإجاصات ..


مساؤكم عسل ..









ازيك يا ماسة وازي اخبارك والف مرحبا بيكي
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة am salm:
السلام عليكم كيف التفاحات والاجاصات
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة LoLy Cat:

ورود وزهور جزاك الله خيرا على النصائح المهمه جدا

وعلى الوصفات بس لي تعليقات

الدراجه الثابته تخسس الافخاذ لكن تكبر الارداف لانك قاعده طول الوقت

الدارجه المتحركه هي اللي تخسس الارداف والافخاذ

اما الوصفات هل لازم كلها قبل الوجبه

ما ينفع شي مع الوجبه او بعدها؟؟
الله يجزاكي كل خير وينولك كل ما تتمني ويسعدك يارب
والدرجة انا سمعت عنها حاجة زي كده بس من واحدة جارتي وأنا بستعمل المشي العادي بمشي ساعة كل يوم وبالنسبة للمشروبات احسن تكون قبل الوجبة على الأقل بربع ساعة وسمعت من الدكتور الهاشمي على اليوتيوب بيقول إن في المعدة من فوق فيه نقطة هي المسؤلة عن الشبع ولما الأكل بيوصلها بنحس بالشبع وأكل المأكولات السائلة أو شرب السوائل مع الأكل بيخلي الأكل ينزل تحت ويبعد عن النقطة دي ومنحسش بالشبع بسرعة وهو اكتشفها وسماها (نقطة الهاشمي لشبع المعدة ) والمأكولات الصلبة بتشبع بسرعة لما نأكلها من غير سوائل لأنها بتثبت عند النقطة دي وتملى المعدة بسرعة واللي بيأكد دا إن بعض الصحابة الكرام رضوان الله عليهم جميعاً كان بيربط حجر صغير على اعلى المعدة علشان ميحسش بالجوع بسرعة ومنهم سيدنا عمر رضي الله عنه والله اعلم علشان كده احسن يا قبل الوجبة على الأقل بعشر دقائق أو ربع ساعة يا بعدها بساعة وربنا يوفقنا جميعاً
سلام
:مساء الخيرر
اناا اليوم فيه شوية تخبيص
بس ان شااء الله بكره صاايمه منهاا اجر ونهاا اخسر اللي ايوم خبصته

يلا ياابناتت ابي اشجعكم تصمون معااي بكرره ان شااء الله خليناا مو بس نخفف شحوم بعد نخفف من ذنوبناا اللهم ثبتناا على طااعتك
الأولى ... 97  98  99  100  101 102  103  104  105  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقةѼfeel , fitѼ , يومـيات