أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ

الصورة الرمزية نجمة المساء
نجمة المساء
:: وردة ماسية ::
قديم 04-06-2010, 12:27 PM
#1417
صباح الخير



الصورة الرمزية رقه و اناقه
رقه و اناقه
وردة مبدعة
قديم 04-06-2010, 01:08 PM
#1418
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-06-2010, 01:17 PM
#1419
هلا خواتي مشكورة خيتو الذاكرات وان شاء الله انتظم معاكم

صحيح بنوكة سمحيلي ما كتبت يومياتي في الرياضة بس اسوي رياضة ^^ خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


بس انسى اسجل
الصورة الرمزية ريلينا
ريلينا
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 04-06-2010, 01:20 PM
#1420
الصورة الرمزية رقه و اناقه
رقه و اناقه
وردة مبدعة
قديم 04-06-2010, 01:24 PM
#1421





مساااااااااااااااااااااااااااااء الخير على جميع التفاااااااحات والكمثرااااااات ويسعدلى مسااااااااااااااااااااااكم ربى

اخباااااااااركم ان شاء الله الكل تمام

الذاااكرات يالقمر يسلمو على المعلوماااات الحلوه والمفيده

بنووووووكه اخباااااااااارك ياقمر واخباااااار الدايت معاكى ان شاء الله تمام والله ينزل وزنك وزنننا جميعااا على خير يارب


شييييرررررررررى ياشيييرى وينك وين الغيبه عسى خير ياااااارب عن جد وحشتنا بطلتها الحلوه على الموضوع

ومن طول الغيبه جاااااااب الغناااايم ان شاء الله نسمع اخباااااااارحلوه ياااااارب


لولو كااااااااات وينك من زمااان عنك عسى خير ان شاء الله

وكمان اختى شهرزاد من زمااااان عنها ما اشوفها تطل على الموضوع عسى المانع خير

والباااااااااااااقى بتوووووفيق ياااااااارب للجميع تنزلون على خير وعافيه وصحه

واختى رووووز مصر بتوووفيق يااااارب وتطلع احلى النتاااااايج ان شااااء الله

اممممممممممممم يوميااااااااات وما ادرااااااكم ما يوميااااااااااااااات يعنى مشى حالك يعنى مانى ملتزمه برجيم معين بس بحاول اخفف



الافطااااار: باخذ كاس نسكافيه من غير سكر او كاس عصير اناناس سيزار مع سندويش توست اسمر مع لبنه ونص ملعقه صغيره عسل
وبرتقاله

وبعدها باخذ مشروب الشاى الاخضر والزنجبيل والقرفه والشمر

الغداء : صدر دجاج مشوى وصحن سلطه خضراء واذا حبيت احط ملعقتين رز او مكرونه او ملعقه متبل

والعشاء : اى نوع فاكهه واذا شفت نفسى جيعانه اخذت شريحة توست اسمر على لبنه

وشرب اكثر من ثمان اكواب ماااء طول اليوم وعلى الريق خلطة الكمون واليمون والرياضه من ساعه لاساعه ونص

والسناك بين الوجبات حبه فاكهه او حبتين بسكوت دايت او ثلاث حبات تمر واذا شفت نفسى شبعانه الغيها والوجبات الرئيسيه وبس



وان شاااء الله الاسبوع هذه يجيب معاااى نتيجه حلوه

الصورة الرمزية الذاكرات
الذاكرات
روح المنتدى
قديم 04-06-2010, 02:14 PM
#1422


مرحبا يا حلوين


انا حتى الان اموري ماشية تمام قولو ان شاء الله اتمو للاخر يا رب انا متفائلة خير في هالنظام

بس الي بدي التزم فيه هو الرياضة ياالله شو بقصر بالرياضة ان شاء الله ربنا يعطيني القوة وارجع التزم


بتمنى التوفيق للجميع
اضافة رد

العلامات المرجعية

يومـيات مسابقةѼFeel FitѼ


« طلب من اخواتى المشرفات لوودي محتاجتكم »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالو نبارك لرابحات مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف رجيم 42 05-19-2010 10:28 PM
موضوع تسجيل نتائج فريق مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 44 04-05-2010 01:55 PM
رياضةمسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 45 04-03-2010 12:50 PM
اين مسابقة feel fit يا اخت بنك روز jane snape أرشيف رجيم 1 03-20-2010 11:01 AM
للتسجيل في مسابقةѼFeel FitѼ pinkro0ose أرشيف دورات رجيم 128 03-18-2010 04:44 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:29 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل