اختي ام مهدي انا الي فترة باخد بذر الكتان ومثل ما انت شايفة نزول وزني
كيف يعني عادي وبتمر علي اسابيع بيكون ثابت واساببع بنزل نص كيلو
يعني مش حاسة انو كتيييير استعمالو بنزل الوزن بطريقة مش طبيعية مثل ما بتقرأي في المنتديات
انا كل كام يوم بطحن نتوفة وبحط مرات على اللبنة مرات بحط معلقة بعلبة الاكتيفيا وبحركها منيح وبشربها ومرات مع الشوربة هيك
