مجتمع رجيمأرشيف رجيم

فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة

ساندى..اخبارك ايه يا حبيبتى فى الحمل..

بصى ..انا على فكرة كنت بعمل ريجيم عادى وانا حامل بس كنت مزودة مع الفطار كوب لبن خالى الدسم

زالعصر برضه والعشاء

بس ريجيم دكتور بهاء ناجى لأنه متوازن غذائيا وفيه كل العناصر الغذائية

ومكنتش بزيد غير الزيادة الطبيعية.وفى اخر التاسع كان زيادتى كلها حوالى 14
وعلى فكرة زيادة الحامل الطبيعية من 9 الى 15 كيلو فى شهور الحمل..واى زيادة عن 15 يبقى سمنة

يعنى متسيبيش نفسك علشان انتى حامل علشان بعد الولادة الله ييسر لك بإذن الله متتعبيش فى إنقاص وزنك

انتى عارفة لى واحدة قريبتى ماشاء الله عليها تحافظ على جسمها اثناء الحمل وتاخد بالها من اكلها كويس وكانت لا تزيد عن 9 كيلو فى اخر الحمل وبعد الولادة ماشاء الله بأسبوع بالكتير ترجع مثل ما كانت ماشاء الله
انتم لسة نايمين..

اروح افطر وانظف البيت وارجع لكم تانى
الفطار كوب نسكافيه بس زودت فيه نصف ملعقة سكر مش عارفة ليه رغم انى بشربه من غير سكر عادى

ساندوتش جبنة شيدر بعيش سن

وهحاول اتمشى شوية بعد شغل البيت








صباح الفل يا منااااااااار
ايه النشاط ده؟
بارك الله فيك على الاذكار الحلوة وجعلها فى ميزان حسناتك
وانا عندى امتحانات الولاد يوم 6/5
اخبار الرجيم ايه؟




الأولى ... 202  203  204  205  206 207  208  209  210  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لقهر , ام , السمنة , جديد , فريق , نتحدى , طاهر