أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

موضوع مغلق
الصورة الرمزية ام طاهر
ام طاهر
وردة بيضاء
قديم 07-23-2010, 12:04 AM
#1
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مش اول مرة اعمل يوميات عملت كتييييييييييييييييييييييييييييييييير قبل كده


وللاسف كل ما اخس ارجع تانى

بس بجد زهقت من نفسى

حد زهق يجى معاية

انا اسمى دعاء

ووزنى 76

طولى 168

هدفى 60 كيلو
الصورة الرمزية ام طاهر
ام طاهر
وردة بيضاء
قديم 07-23-2010, 12:12 AM
#2
ان شاء الله انا هتبع النظام الاسلامى للدكتور امجد هزاع

وهو عبارة عن الفطار
5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم او زبادى خال الدسم
ونص ملعقة خل تفاح على نص كوب ماء

الغداء
2كوب ماء
7 تمرات + كوب حليب او زبادى خال الدسم
ملعقة خل تفاح فى كوب ماء

العشاء
كوب ماء
من 3|5 تمرات + كوب حليب او زبادى بدون دسم
نص ملعقة خل تفاح فى كوب ماء

ملحوظات عن النظام

شرب الماء بكثرة قبل الوجبات بنصف ساعة

شرب زنجبيل او جينسينج او قرنفل او قرفة او شاى اخضر بدون سكر كل ساعتين تقريبا ليزيد من عملية التمثيل الغذائى

ووالخل هنا بسبب وجود نسبة عالية من الكربوهيدرات بالتمر وممكن ان تتحول لدهون فخل التفاح يمنع تحولها لدهون ويستغلها فى صورة طاقة

ولمن يقول ان هذا النظام غير صحى فالرد علية بان التمر واللبن يعتبره علماء التغذية وجبة غذائية متكملة لانها يحتوى على كربوهيدرات و دهون و فيتامينات ومعادن وبروتينات عالية القيمة

ولا يجهل احد ان طعام مريم العذراء بعد والدتها كان التمر فقط
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 07-23-2010, 12:12 AM
#3
انا زعلانة موووووووووت
كدة يا دودو من غير ما تقولولى
وااااااااااااااااء
اذيك واحشاااااانى موووت مووت موووت
و دة سؤال
معاكى طبعااااااااااااا
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 07-23-2010, 12:14 AM
#4
وزنى 68
طولى 165
الصورة الرمزية lolo kitty
lolo kitty
روح المنتدى
قديم 07-23-2010, 12:24 AM
#5
احنا المفروض نعمل رابطة محبى ام طاهر و نطاردك بيها علشان انتى بتغطسى و مش بنعرف ليكى مكان
الصورة الرمزية ام طاهر
ام طاهر
وردة بيضاء
قديم 07-23-2010, 12:28 AM
#6
ياحبيبة قلبى

انتى كمان وحشتينى قوى قوى قوى قوى

والله والله انا بعتلك رسالة حالا بعد ما فتحت اليوميات

بحبك موووووووووووووووووووووووووووووووت يالولو

العلامات المرجعية

بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر


« يوميات سباق العيييد miss fitness بإشراف بنوكـه يوميات مجموعة الفراشات »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا ادبب وحده أرشيف رجيم 953 04-24-2010 09:16 AM
فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 1641 04-17-2010 01:29 PM
فريق ضد فريق منافسة شريفة :) ر يماني أرشيف رجيم 4 01-05-2010 05:34 PM
يوميات فريق ام طاهر والقرآن فى رمضان ام طاهر أرشيف رجيم 206 09-18-2009 12:58 PM
يوميات فريق ام طاهر قاهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 547 08-22-2009 05:19 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 12:18 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل