مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > الآراء والشكاوى والاقتراحات > أرشيف رجيم

أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-23-2010, 12:04 AM   #1
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مصر ام الدنيا
المشاركات: 1,607
افتراضي بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مش اول مرة اعمل يوميات عملت كتييييييييييييييييييييييييييييييييير قبل كده


وللاسف كل ما اخس ارجع تانى

بس بجد زهقت من نفسى

حد زهق يجى معاية

انا اسمى دعاء

ووزنى 76

طولى 168

هدفى 60 كيلو
__________________
أمحو ذنوبك في خلال دقيقتين




ام طاهر غير متواجده حالياً  
قديم 07-23-2010, 12:12 AM   #2
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مصر ام الدنيا
المشاركات: 1,607
افتراضي رد: بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

ان شاء الله انا هتبع النظام الاسلامى للدكتور امجد هزاع

وهو عبارة عن الفطار
5 تمرات + كوب حليب منزوع الدسم او زبادى خال الدسم
ونص ملعقة خل تفاح على نص كوب ماء

الغداء
2كوب ماء
7 تمرات + كوب حليب او زبادى خال الدسم
ملعقة خل تفاح فى كوب ماء

العشاء
كوب ماء
من 3|5 تمرات + كوب حليب او زبادى بدون دسم
نص ملعقة خل تفاح فى كوب ماء

ملحوظات عن النظام

شرب الماء بكثرة قبل الوجبات بنصف ساعة

شرب زنجبيل او جينسينج او قرنفل او قرفة او شاى اخضر بدون سكر كل ساعتين تقريبا ليزيد من عملية التمثيل الغذائى

ووالخل هنا بسبب وجود نسبة عالية من الكربوهيدرات بالتمر وممكن ان تتحول لدهون فخل التفاح يمنع تحولها لدهون ويستغلها فى صورة طاقة

ولمن يقول ان هذا النظام غير صحى فالرد علية بان التمر واللبن يعتبره علماء التغذية وجبة غذائية متكملة لانها يحتوى على كربوهيدرات و دهون و فيتامينات ومعادن وبروتينات عالية القيمة

ولا يجهل احد ان طعام مريم العذراء بعد والدتها كان التمر فقط
__________________
أمحو ذنوبك في خلال دقيقتين




ام طاهر غير متواجده حالياً  
قديم 07-23-2010, 12:12 AM   #3
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: my heart
المشاركات: 2,018
افتراضي رد: بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

انا زعلانة موووووووووت
كدة يا دودو من غير ما تقولولى
وااااااااااااااااء
اذيك واحشاااااانى موووت مووت موووت
و دة سؤال
معاكى طبعااااااااااااا
__________________


Just Because You Said I couldn't ,, I WILL

"That Moment When You Do something others say about "it's Impossible
lolo kitty غير متواجده حالياً  
قديم 07-23-2010, 12:14 AM   #4
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: my heart
المشاركات: 2,018
افتراضي رد: بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

وزنى 68
طولى 165
__________________


Just Because You Said I couldn't ,, I WILL

"That Moment When You Do something others say about "it's Impossible
lolo kitty غير متواجده حالياً  
قديم 07-23-2010, 12:24 AM   #5
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jun 2009
الدولة: my heart
المشاركات: 2,018
افتراضي رد: بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

احنا المفروض نعمل رابطة محبى ام طاهر و نطاردك بيها علشان انتى بتغطسى و مش بنعرف ليكى مكان
__________________


Just Because You Said I couldn't ,, I WILL

"That Moment When You Do something others say about "it's Impossible
lolo kitty غير متواجده حالياً  
قديم 07-23-2010, 12:28 AM   #6
وردة بيضاء
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: مصر ام الدنيا
المشاركات: 1,607
افتراضي رد: بلاى باك ليوميات فريق ام طاهر

ياحبيبة قلبى

انتى كمان وحشتينى قوى قوى قوى قوى

والله والله انا بعتلك رسالة حالا بعد ما فتحت اليوميات

بحبك موووووووووووووووووووووووووووووووت يالولو
__________________
أمحو ذنوبك في خلال دقيقتين




ام طاهر غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
ليوميات , مستنياكم , ام , بلاد , باك , عشان , فريق , طاهر

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا ادبب وحده أرشيف رجيم 953 04-24-2010 09:16 AM
فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 1641 04-17-2010 01:29 PM
فريق ضد فريق منافسة شريفة :) ر يماني أرشيف رجيم 4 01-05-2010 05:34 PM
يوميات فريق ام طاهر والقرآن فى رمضان ام طاهر أرشيف رجيم 206 09-18-2009 12:58 PM
يوميات فريق ام طاهر قاهر السمنة ام طاهر أرشيف رجيم 547 08-22-2009 05:19 AM


الساعة الآن 12:06 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0