فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : %nano%

فرقة ام طاهر اجمع

عايزين تحدى بجد قولوا

لأ لأ لأ

للنشويات

كتبت : heba e

السلام عليكم حبيباتى فى الله
ايه اخباركم النهارده فى الريجيم
انا الحم\ لله ماشيه تمام
الفطور كان ملغى
الغدا 4 ملاعق رز بسماتيك وقطعه لحم مشويه

الان هانزل اتمشى شويه
وبليل اعمل التمارين باذن الله

ربنا معانا ياااااااااااارب

كتبت : sandybill

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طاهر:
ساندى وحشتينى موت

الحمل اية اخباره

وانتى كمان وحشتينى موووووووت ونانو وزوزو ونونة ومنار وحشتوووووووووووووووونى موووووووووووووووووووووووووووووووت

انا الحين في بداية الشهر التانى وربنا يتمم على خير

بس حاسه نفسى بجوع كتير ومش عايزة اتخن كتيييييييييير فأنا ابتداء من بكرة رح اقلل من النشويات والسكريات واركز على الالبان والحليب قليل الدسم والفواكة والمشاوى او صحن طبيخ من اكل بيت مع خبز بر وقطعة لحم
كويس هيك ام طاهر ولا شوو؟؟؟؟؟؟؟؟

فموعد ولادتى حتكون ان شاء الله فى شهر نوفمبر أو اوائل ديسيمبر لسه موعدى بعد بكرة عند الدكتورة

كتبت : منار28

السلام عليكم ورحمة وبركاته

كتبت : %nano%

ازيك منار هبة

ساندى وحشانى عاملة اييه

بصى انا عايزاكى تولدى 15/ 11 لا ن ده تاريخ الحسن ابنى