فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : heba e

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 8 ( الأعضاء 4 والزوار 4)
‏heba e , ‏مايا رامي , ‏ارجوانه , ‏نونة الرشيقة

مايا ايه اخبارك يا سكر
ارجوانه .. منوره
نونه ... ايه اخبارك يا حبيبتى واخبار ريجيمك
ربى يساعدنى ويساعدكم

كتبت : رشيقة مستقبلا

السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة انا لسة جديدة فى المنتدى ممكن اشترك معاكو فى الفريق ولا انا جئت متأخرة ارجو الرد على

كتبت : رشيقة مستقبلا

انا وزنى 96 هدفى انشاء اللة 65

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشيقة مستقبلا:
السلام عليكم ورحمة اللة وبركاتة انا لسة جديدة فى المنتدى ممكن اشترك معاكو فى الفريق ولا انا جئت متأخرة ارجو الرد على

تنورينا رشيقه ... هو احنا بس عندنا مشاكل ومش عارفين المنافسه هتكمل ولا لا وحتى لو كملت مش عارفين هيزودو العدد ولا لا
فممكن تسجلى يومياتك معانا لحد منشوف هنعمل ايه اهو منها تتشجعى
ولا انتو ايه رايكم يا بنات؟؟؟؟؟؟
وانتى ام طاهر متزعليش يا حبيبتى وتعالى احنا مستنينيك يلا معانا
وقولى لرشيقه هينفع نزود عددنا ولا لا

كتبت : heba e

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رشيقة مستقبلا:
انا وزنى 96 هدفى انشاء اللة 65

موفقه يا حبيبتى
انا من بكره هاجرب ريجيم التمر واللبن ايه رايك تبتدى معايا فيه ولا هيكون صعب عليكى ؟؟

الرجيم عبارة عن...

21 حبة تمر موزعة على ثلاث وجبات يعني الوجبة الوحدة 7 تمرات

مع ثلاثة اكواب لبن او حليب قليل الدسم

نقوم بتوزيع كل 7 تمرات مع كاس لبن ولثلاث مرات في اليوم

اوزني نفسك قبل بدء الرجيم

ثم كل يوم او يومين لتري بعينيك الفرق والنتيجة الجميلة ..

تستطيعي تناول الشاي والقهوة في اي وقت (بس بدون سكر)

كذلك تناول الشاي الأخضر في اي وقت والأعشاب المفيدة والحارقة للدهون

حاساه صعب بس هيريحنى كتير بعدين

فريق ام طاهر وتحدى جديد لقهر السمنة

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

مجموعه يوميات ام حنين*

يوميات | | رشيقات ألفين وَ عشرة (2010) برعاية [ لبن وَ تمرة ]. . معَ Crazy DReam | |