مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الرابحة الكبرى من فريق حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا تنحـــــــف#ابتداءمــــن1/4/2010مــ للامام سيرو يا فريقنا كلنا يد واحدة نغلب فريق ام طاهر<<<<<<<<انطلقنا

مراحب خوخة يارب توصلي لحلمك الجميل
انا كمان ودي انقص 15
ويييييييييييييييييييييييييييييييييييييينك م
؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اليوم الخميس كملنا اسبوع



,أهلا ‏خوخه84 موافقه إن شاء الله
2كوب ماء +1ملعقه خل تفاح
سلايت توست +بيضه مسلوقه +3ملاعق إنخاله
آلان نشرب كوب خلطه لكن طعمها لذيذ بدون سكر
مساء الخير اليوم شفت ملابسي والحمدلله فرحت لذلك قررت ما هو آت
1_مواصلة المشي ساعة يومياً
2_تحديد نهاية شهر 5 للوصول للخمسينات
3_عدم الخروج من المنتدى مهما جرى ومهماحصل
4_الميزان كل اسبوع وليس كل يوم
5_الهدف الوصول لــ55 بداية شهر 8
6_عدم عمل حمية وانما تغير طريقة الاكل
عدم شراء ملابس مقاس L
صبااااااااح الخير

على الريق كاستين ليمون مع كمون مع..........

الافطار توست اسمر مع زبادي

الغدا ان شا الله رح يكون شورية خضرة

والمسا بحيلكم الباقي

تحيااااااااااااااااتي
الأولى ... 69  70  71  72  73 74  75  76  77  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ألالام , ام , الرابحة , الكبرى , تنحـــــــف#ابتداءمــــنمــ , حمـــــلة#خلوهـــــــــــــــــــــــــا , يا , حد , سيرو , فريق , فريقنا , واحدة , نغمة , طاهر<<<<<<<<انطلقنا , كلنا