رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

كفو يا بنات خليكم قويااااات جذي

لا تضعف العزيمه عندكم (( العزيمه عزيمة الرجيم مو عزيمة الاكل لوووووووول ))


هيا و شوشو تسالوني ليش اخبص اشوي اول شي لاني شبعت من التمر الله يزيد النعمه باقيلي يوم واخلص سبوع بس ترى خبصت يومين فيه بس مو تخبيص قوي على خفيف
وثاني شي والله الدراسه متعبه عشان جذي اخبص
بس ترى مو وايد اخبص على خفييييف والله

وان شااءالله باجر اخر يوم في التمر وراح اوزن في الليل
بس على فكره انا وزنت بنص الاسبوع ونزلت كيلوين يعني بشوف جم راح انزل فوق الكيلوين هذيل




والله كريم


ان شاءالله نضعف ونلبس سمووووول لا وبعد نضيقه يعني يطيح من عندنا السمول لووووووووووووووووووووووووووووول

ان شاءالله كل شي جايز


سلام..

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
هاي بنات كيفكم اليوم يا حلوين
الكيكة حبيبتي بمزح معك ولا يهمك ومرة تانية موفقة بالامتحان وانشالله بيكون سهل عليكي
بس ما بدنا تخبيص لازم يكون عندك قوة ارادة منشان توصلي لهدفك بيكفي بئا لازم نعيش حياتنا متل كل البنات

شوكولاتة ولا يهمك حبيبتي المهم رجعتي نورتينا بطلتك الحلوة يا غالية وانشالله تكوني قضيتي وقت حلو بحفلة الزواج وبرافو عليكي انك ما اكلتي الجالكسي ولا الحلويات والمعجنات برااااااااافو وانشالله ارداتك بتفضل على طول قوية لغاية ما توصلي للوزن المثالي

دبي بس ودي انحف كلنا حبيبتي بندعيلك قلبي وربي معك وانشالله بتنحفي على هاد الرجيم وباذن الله رح تلبسي السمول ليش اللي بيلبسوه بشو احسن منك

اما انا باقي يومي لما رحت الجيم لعبت ساعة على جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك وخمس دقايق بايك وشوية تمارين تانية للارداف والمعدة واثقال
والعشا كان تفاحة وخمس حبات فريز

طبعا اليوم وزنت لان صرلي شهر عاملة الرجيم الصدمة الكبرى انو وزني كان 79.5 اليوم لما وزنت طلع78 يعني شهر كااااااااامل على كيلو ونص بس انا بنفس الفترة لما المدربة اخدت وزني 79.5 انا رحت عند الدكتور وكان وزني 82 هيا شاكة انها تكون اخدت وزني غلط واليوم جبت ميزان الكتروني طلع 75.6 يا ربي شفتو هالحيرة اللي انا فيها.

موفقييييييييييييين يا بنات