مجتمع رجيمأرشيف رجيم

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
صحتين وعواااافي يا رب استمري استمري بسووومة


الله يعافييييييييييييييج

وان شاااااااءالله يااااارب استمررررررررررر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
بنوتات سؤال وش الاكلات الي ناكلها في اليوم المفتوح

شووووشوووووو

اول شي مبرووووووك على نهاية الاسبوع الاول وان شاءالله تكونين نازله ..


ثاني شي .. انا اكلت كل شي كنت مشتهيته وما تقيدت باكلات معينه
كل الي ابيه اكلته وشربت لي ابي ..

ويالله تمتعي بيومج المفتوح واكلي الي تبينه بس ديربالج توزنين بعده
ما يصير ترى الميزان يكون قبل الاكل وبسسسسسسسسسس لا توزنين بعده لانه بطنج تكون مليانه ..
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
صباح الخير ع احلى صبايا
اليوم بدأ ت يومي شربت كاسين ماي وافطرت بيضتين مع خيارة
وبتغدا لحم مسلوق والعشاء دجاج مسلوق وراح امشي ربع ساعة بس
سؤال ؟؟؟؟ عاتي اوزن يوم الجمعة ولا لازم السبت

خيتوو شوفي

انا باليوم المفتوح الفجر قبل لا اكل شي وزنت وبعدها كملت يومي واكلت ..

بس ترى مو شرط انج توزنين باليوم المفتوح بس افضل
لانه اذا وزنتي يوم الجمعه الصبح بتكملين اليوم رجيم وما يصير توزنين في الليل لانج تكونين ماكله
واحتمال باليوم الي تكملين فيه رجيم تنزلين اكثر

عشان جذي انا انصحج انج توزنين باليوم المفتوح الصببببح قبل لا تاكلين اي شي

وتبشرييييييناااااا
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مساء الخير معليش ما دخلت أمس ولا قبلو لأني كنت تعبانة
قبل أمس عملت رياضة ربع ساعة
و أمس ماعملت رياضة ولا أتعشيت
واليوم فطرت بس لسا ما تغديت والوزن








أنزلوا كمان شويا






بس لحد هنا وكفاااااااااااااااية



طولتها وهيا قصيرة
نزلت الأسبوع دااا كيلو ونص




يعني نزلت من بداية ما بدأت الرجيم 10 كيلووووووووووووووووووووووووووووووو:000021 0:

ماااااااااااشااااااااءالله


الف الف الف الف مبروووووووووووووووووووك

وان شاءالله يصيرون 20 مو عشره بس
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
بنات احس بدوخه والم ببطني وخملااااااااااانه مره ..

سلااااااااااامتج ما تشوووووفين شرررررر
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
مرحبااااا يا احلى بنات
رحت اليوم عالجيم ومشيت بس نص ساعة على جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك واتبعت تعاليم القمر ساارة يعني سرعة خفيفة

اتغديت خضار مسلوقة

والعشا المفروض تونة او سلطة مع اللبن
ما بحب اللبن عشان هيك عشاي رح يكون سلطة خضراء فقط

اي وهلاء رح اصلي العشر وبعدين بشرب عصير جريب فرووت

وبيكون يوووومي خلص

بالعاااااااافيه عليج

وانتي الحين تمااااااام التماااااااام وخليج مستمررررررره
الأولى ... 221  222  223  224  225 226  227  228  229  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
ان , بالعرض , بالطوووووووول , يابنــات , رددوا , سموووووووول , شاءلله , ولبس