رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
صحتين وعواااافي يا رب استمري استمري بسووومة

الله يعافييييييييييييييج

وان شاااااااءالله يااااارب استمررررررررررر

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
بنوتات سؤال وش الاكلات الي ناكلها في اليوم المفتوح

شووووشوووووو

اول شي مبرووووووك على نهاية الاسبوع الاول وان شاءالله تكونين نازله ..

ثاني شي .. انا اكلت كل شي كنت مشتهيته وما تقيدت باكلات معينه
كل الي ابيه اكلته وشربت لي ابي ..

ويالله تمتعي بيومج المفتوح واكلي الي تبينه بس ديربالج توزنين بعده
ما يصير ترى الميزان يكون قبل الاكل وبسسسسسسسسسس لا توزنين بعده لانه بطنج تكون مليانه ..

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوشو العسوله:
صباح الخير ع احلى صبايا
اليوم بدأ ت يومي شربت كاسين ماي وافطرت بيضتين مع خيارة
وبتغدا لحم مسلوق والعشاء دجاج مسلوق وراح امشي ربع ساعة بس
سؤال ؟؟؟؟ عاتي اوزن يوم الجمعة ولا لازم السبت

خيتوو شوفي

انا باليوم المفتوح الفجر قبل لا اكل شي وزنت وبعدها كملت يومي واكلت ..

بس ترى مو شرط انج توزنين باليوم المفتوح بس افضل
لانه اذا وزنتي يوم الجمعه الصبح بتكملين اليوم رجيم وما يصير توزنين في الليل لانج تكونين ماكله
واحتمال باليوم الي تكملين فيه رجيم تنزلين اكثر

عشان جذي انا انصحج انج توزنين باليوم المفتوح الصببببح قبل لا تاكلين اي شي

وتبشرييييييناااااا

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة salma assim:
مساء الخير معليش ما دخلت أمس ولا قبلو لأني كنت تعبانة
قبل أمس عملت رياضة ربع ساعة
و أمس ماعملت رياضة ولا أتعشيت
واليوم فطرت بس لسا ما تغديت والوزن

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذبحهم غروري:
بنات احس بدوخه والم ببطني وخملااااااااااانه مره ..

سلااااااااااامتج ما تشوووووفين شرررررر

كتبت : الكيكه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة haia:
مرحبااااا يا احلى بنات
رحت اليوم عالجيم ومشيت بس نص ساعة على جهاز المشي ونص ساعة اوربت تراك واتبعت تعاليم القمر ساارة يعني سرعة خفيفة

اتغديت خضار مسلوقة

والعشا المفروض تونة او سلطة مع اللبن
ما بحب اللبن عشان هيك عشاي رح يكون سلطة خضراء فقط

اي وهلاء رح اصلي العشر وبعدين بشرب عصير جريب فرووت

وبيكون يوووومي خلص

بالعاااااااافيه عليج

وانتي الحين تمااااااام التماااااااام وخليج مستمررررررره

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .