رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ذبحهم غروري

-

انا طــالعه اشوفــكم بعد ماارجع من الممشى ..

كتبت : كتكوتـة

-

هلا حبايبي

اسمحولي انظم معاكم .. و نوصل كلنا للوزن المثالي ..

طبعا انا طولي 171 ..

وزني 93.4

الارادة صفر ..

الوزن المطلوب 75

الرجيم المتوقع .. رجيم 1200 سعرة حرارية مع مشي يوميا و يوم فري ..

اتمنى انكم تساعدوني للوصول للوزن المطلوب ..

دعواتي لكم كلكم بالتوفيق و الوصول للوزن المثالي بخير و صحة ..

اختكم ..كتكوتـة

كتبت : Haia

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتـة:
هلا حبايبي

اسمحولي انظم معاكم .. و نوصل كلنا للوزن المثالي ..

طبعا انا طولي 171 ..

وزني 93.4

الارادة صفر ..

الوزن المطلوب 75

الرجيم المتوقع .. رجيم 1200 سعرة حرارية مع مشي يوميا و يوم فري ..

اتمنى انكم تساعدوني للوصول للوزن المطلوب ..

دعواتي لكم كلكم بالتوفيق و الوصول للوزن المثالي بخير و صحة ..

اختكم ..كتكوتـة

هلاااا يا قمرنا
منووووووورة وباذن الله توصلي لهدفك بس ما عجبتني هاي الارادة صفر لازم يكون في ارادة من حديد

كتبت : Haia

-

رحت عالنادي وعملت رياضة خفيفة

استبدلت الغدا بالعشا يعني اتغديت شاورما بس ما عجبني طعمها يعني يا دوووب اكلت لقمتين قال شاورما قال والله ما في اطيب من شاورما المطاعم اخ اخ

المهم العشا لازم يكون لحمة مسلوقة وسلطة رح اكتفي بالسلطة
وهيك بيكون خلص اليوم السادس من اول اسبوع بريجيم فاادو

كتبت : الكيكه

-

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتـة:
هلا حبايبي

اسمحولي انظم معاكم .. و نوصل كلنا للوزن المثالي ..

طبعا انا طولي 171 ..

وزني 93.4

الارادة صفر ..

الوزن المطلوب 75

الرجيم المتوقع .. رجيم 1200 سعرة حرارية مع مشي يوميا و يوم فري ..

اتمنى انكم تساعدوني للوصول للوزن المطلوب ..

دعواتي لكم كلكم بالتوفيق و الوصول للوزن المثالي بخير و صحة ..

اختكم ..كتكوتـة

هلااااااااا والله خيتوووووووووو حياااااااااااااااااج

اول مره احصل احد مثل طووولي

حياج خيتوو واكتبينا يومياتج بس ديربالج ما نبي تخبييييييص ترى شوكولاته عندها عصا كهربائيه الي تخبص تكهربها هههههههههههههههههههههه

رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥

نقطة بنقطة نحقق خطوة,,,..... .