رددوا يابنــات بالعرض بالطوووووووول ان شاءلله نلبس سموووووووول ****

هلاء رح احكيلكم شو صار معي باليومين اللي فاتو

انا اشتريت من النادي بودرة بطعم الفانيلا قال هاي فيها الفيتامينات اللازمة وشو لازم تستخدميها مرتين باليوم وتستبدليها بوجبتين من الفطار او الغداء او العشاء
ورح احكيلكم طريقة استخدامها بنحط كاسة ماي بالخلاط ونص قطعة فاكهة برتقال او موز او تفاح اي شي وملعقة من هاي بودرة الفانيلا بنخلطهم بالخلاط وبنشربها
يعني اليومين اللي فاتو ما عم اكل بس عم اشرب هاد المشروب تبع بودرة الفانيلا والله العظيم تعبت كتير اليوم بالنادي كتير تعبت رجعت على البيت وشي اصفر اصفر نمت فورا مو قدرانة احكي ولا اوقف على رجلي
طبعا ماما بهدلتني وعملتلي سلطة وسيخ شيش طاووق ههههههه يالله حسيت بقالي سنة ما اكلت
عشان هيك خلاص قررت اعمل ارجع اعمل ريجيم متوازن احسن

مووووووووووفقين يا حلوات

السلاااااااااااام عليكم


يا ناااااس يا عسل الكيك ووووووووصل لووووووووووول



شلونكم يا بنات ..

اول شي الله يوووووفق كل البنات الي عليهم امتحااااااااناااااااات وان شاءالله الكل يجيب الدرجات الكامله

وماشاءالله عليكم يا بنات زايد الحماس عندكم ..الله يزيده ولا ينقصه

والله انا ودي امشي بس وربي ماعندي وقت طول يومي ادرس وتعرفون هالوقت وقت امتحانات

الله يعين بخلص من هالكورس ادخل بالكورس الصيفي ..

بس بحاول اضبط وقتي واروح الممشى ..

وبقولكم يومي .. للاسف فيه تخبيصات ..

كنت بصوم بس ما قدرت المهم اكلت تمر وشربت قهوه في الكليه مع رفيجاتي وكثرت شربت الماي شربت بطلين ماي واكلت اشوية حب يعني فصفص
هذا كله الصبح الساعه 8

وبعدها ما اكلت شي وييت البيت ونمت ما تغديت
المهم قعدت مع صلاة المغرب صليت وقعدت ادرس لي الساعه 8 تقريبا بعدين قمت بروح اكل تمر بس للاسف ما اكلت تمر
اختي مسويه شورما وفلافل في البيت فاتحتلها مطعم الاخت لووووووووووول

المهم اكلت لقمه من صمونة الشورما ولقمه من صمونة الفلافل وشربت لبن اكتيفياااااااا وقعدت ساعه وبعدها شربت جاي كاموميل مع سكر دايت

ورجعت ادرس لي توني خلصت وقمت شربت البراد كله احس طفحت خلاص من الماي لووووول

وهذا يومي فيه تخبيصات بس على خفيف

وانا حاسه من ورا هالتخبيصات ما راح ينزل وزني هالاسبوع الا كيلو او نص كيلو << توقعاتي بس ان شااءالله ينزل


امس سويت رياضه واستانست والله
بعد اشوي قبل لا انام بسوي بعد...

وانا اخبص جذي بوقت الامتحانات بس بشد على نفسي واحاول اني ما اخبص بعد ...

وسوري طولت عليكم ..

صج بنات بسالكم

شنو حل الزنووود؟

ابي شي يضعفهم

سمعت انه كريم الزنجبيل زين بس ابي رايكم فيه وابي شي غيره اذا عندكم ..

يلا بنوووووتاااااات

انا بروح انام ..

تصبحوون على خير واحتماااااااااااااااااااااال باجر ما تشوفوني في المنتدى لاني ما راح ادخل النت لانه الاربعاء عندي امتحان والله يعين ادعووولي ..


سلام....

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Haia:

مساء الفل على احلى عيون مساء الورد
اول شي الف سلامة عليكي من الصداع وانشالله ما على قلبك شر يا رب تسلمين ياقلبي
تاني شي واااااااااااااو يومك كتير حلو وانتي احلى وبتشجيعكم تخلوني احلى واحلى :00003251:
التزام ومواظبة ولا اروع تسلمين
انشالله بتستمري هيك على طول لغاية ما توصلي للوزن اللي حاباه امين يا رب
موووووفقة يا قلبي امــــــين ربي يسمع منك وياك
وبالنسبة لاين البنوتات؟ فانا هنا هل من مرحب هههههههه يامرحبا بالغلا كله ع فكررة اسمك مثل اسم الوالدة وحبك غير :icon6:
والله العظيم انا حبيتك كتير عندك طيبة ما طبيعية