مجتمع رجيمأرشيف رجيم

مسابقة بالرشاقة احلى

السلام عليكم يا رشيقات الغداء كان عيش وبطاطس مسلوقة واحدة وكوب عصير برتقال لعبت 10د عجلة انا عارف مش كفاية بس انشاء الله ازود

انا ملاحظة اننا 2 توتا miss tota وانا
وبما أنى لسه مضمومة جديد وجاية بعد اختى مس توتا فعشان ما نتلخبطش سمونى توتا 2

وان شاء الله اشوفكم بليل على خير
اهلين فيكي يا توووووووتا 2

ومنوره يا قلبي وهمتك في الرجيم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss toota:
اهلين فيكي يا توووووووتا 2



ومنوره يا قلبي وهمتك في الرجيم
تسلمى يا مس توتا وان شاء الله ننحف بخير يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوجو 2008:
لسلام عليكم
كيف حالكم يا فريق الازرق
انا مش عارفه اتواصل معكم كويس عشان مش عارفه ادخل كتير
المهم انا نظام الريجيم بتاعي هو نظام حياه بأحاول اغير عاداتنا الغذائيه كلها
خاصه انا زوجي عمل تحليل وطلع السكر عنده عالي وكمان الكوليسترول ادعو له ربنا يشفيه
مع ان زوجي اكبر مني بكام شهر يعني عنده 32 سنه فطبعا دي عادات غذائيه خاطئه
خاصه هو بيحب الاكل دسم لكن خلاص بقي انا غيرت نظام الطبيخ كله وكمان بقيت بحدد له كميه الاكل صحتنا مش لعبه دي امانه
انتم عارفين انا خايفه احلل بس هأحلل بس لما امشي شويه في الريجيم وربنا يستر
المهم انا اصلا ما كنتش باطبخ بدهون اكلات كتير ذي الفراخ واللحمه وبكتفي بالدهون اللي فيها لكن دلوقت بقيت بأشيل جلد الفراخ قبل الطهي ودهون اللحمه كمان هأشيلها كمان المكرونه النهارده عملتها ب3 ملاعق زيت زيتون بعد ما كنت بأعملها بزيت ذره كتير كانت بتبقي بتلمع من الزيت علي فكره الاكل ممكن يبقي جميل بالتوابل والبصل والثوم والليمون واحلي حاجه ان النظام ده مش هيزهق فهتقدري تستمري عليه وربنا يوصلنا لهدفنا يارب بصحه
الف سلامه عليه يا توتا ربنا يشفيه ويعافيه يارب
بصى انا امى كمان عندها السكر ولكن احنا فى نظام الطبيخ كله مش بنحط زيوت الا ملعقه واحده بس
حتى الخضروات يا حبيبتى اعملها مرته مش تحمرى البصله بقى وكدا لا حطى الخضار عالبصل علطول
وكمان لازم الرياضه لو المشى
وربنا يخليهولك يارب
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هبه ماتوزني كل يوم عشان مايجيكي احباط بعدين ماتسي كم معلقه شوربه لحم ديك ههههه اصبري وبعد مايخلصو ايام الفواكه حاتطيري من الفرح وبعد البروتين حاتكوني اسعد بت انشاء الله بس خلي التخبيس
والله دى المره والوحيده اللى خبصت فيها ... مزاكره كويس ام روان ماشاء الله متابعه جيده هههههههههههه

الأولى ... 101  102  103  104  105 106  107  108  109  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مسابقة , احلى , بالرشاقة