للجادات فقط؟>>>>مشروع لمدة شهرين<<<<

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ادبب وحده

؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : MooN_Smile

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباركم خواتي

ممكن أكون وياكم
وانا جاده بإذن الله في التخفيف
ومن باجر ناويه ابدأ ، وانا دخلت لاني ابي اشترك مع قروب علشان نضعف ويا بعض بصحه وعافيه

وزني 70
طولي 160
الهدف اللي ابي اوصل له 58 بإذن الله

وان شاء الله بستمر وياكم لين اوصل للوزن المطلوب

كتبت : ادبب وحده

هلا فيك مون زي وزني انا راح ابدء بكره وزني 72 وانا شاربة وآكله و70 وانا جائعة
المهم راح ابدء بكره لمدة3 ايام رجيم اللبن والتمر بندء التحدي

كتبت : MooN_Smile

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ادبب وحده:
هلا فيك مون زي وزني انا راح ابدء بكره وزني 72 وانا شاربة وآكله و70 وانا جائعة
المهم راح ابدء بكره لمدة3 ايام رجيم اللبن والتمر بندء التحدي

خلاص ان شاء الله من باجر نبدأ التحدي
والله ودي اضعف قبل ما يجي الصيف
ودي اكون رشيقه
وان شاء الله كلنا نستوي رشيقات يارب

كتبت : ادبب وحده

ادبب+مون الوزن سبعين البداية,,,,,,,,,الفريق الاول
شروف + نبي وحدة نفس الوزن ننتظر؟؟؟؟؟

كتبت : ادبب وحده

مون وش نظامك؟؟؟