مجتمع رجيمأرشيف رجيم

الي تحب تكون رشيقه تدخل وتبدا معاي

السلام عليكم ورحمة الله وبراكاته
كيفكم حبيباتي انا عضوه جديده
واتمنى تقبلوني صديقه لكم انا قررت
اكون رشيقه وباذن الله ابدا رجيمي من اليوم السبت10\5\2010
حلمي انزل 10 كيلو انا وزني 56 وطولي146تقريبا
وياريت احد تشاركني الرجيم عشان نشجع بعض
رجيمي لهاذا الاسبوع هو كتالي\
الفطور تفاحه
قبل الغداء بنصف ساعه كوب ماء الغداء سلطة خضار وزبادي قليل الدسم
العشاء تفاحه واحاول اشرب ماء كتير
هو صح قاسي بس ايش نسوي
عشان الرشاقه نتحمل بليز ردو علي وشجعوني
وباذ الله احاول ادخل كل يوم واقول لكم اخباري
الله يوفقك ..
الله يوفقك ياقلبي

هلا اختي وحياج الله معانا واهمالج لليوميات 5 ايام راح تنغلق وبالتوفيق
</b></i>
بصى حبيبة قلبى انا برده عضوه جديده وكنت عامله امبارح موضوع زى موضوعك وكان نفسى حد يكون معايا نشجع بعض
فانا هكون معاكى ان شاء الله وربنا يسهل ونخس الوزن اللى نفسنا فيه
الطول 161
الوزن الحالى 69
الوزن المراد 61
1 2  3  4 
كلمات ذات علاقة
معاي , الخ , تحت , بديل , تكون , رشيقه , وتبدا