خلاص قررت أصير رشيقة

أول شي أم تالين مشكووورة حبيبتي ع الرقم

حمستيني لهالمطعم

بس قهر .. هو في الخبر .. وأنا في الدمام !!

ما أظن يوصل للدمام !

.
.


وبالنسبة لبذرة الكتان من جد شي يخوف

حتى انا قررت اني ما آخذها

راح أمشي على الرجيم بدون البذور

أحسن شي نبعد عن الشر ونغني لوه

الله حيهم الرشيقات اشلونكن كلكن

اشلون النفسيه معكم مستعدين للميزان ترى بكره العقاب بدري في الطابور ههههههههههههههههههههههه

انا عاد برا الموضوع مالي شغل في الميزان بكره لاني توني مستجده او راح ابدي بكره ان شاء الله

ام تالين مشكوره ياعمري على الرد والترحيب او لا تنسينا من الدعوات الحلوه

ضبي الريم ثانكس ياعسل وان شاء الله انبارك الكم بكره او نعطيكم تصفيق حار على نتائج الميزانلا اويمكن لكم جوائز في الفسحه خخخخخخخخخ

امزح لا اتصدقووووووووووووووو

با لنسبه لرجيم النقاط موجود في المنتدى في قسم انظمة الرجيم بعنوان رجيم النقاط من الى مع سماء ثامنه

رجيم حلو او متوازن للنزول البطيئ الصحي لضمان عدم العوده للسمنه باذن الله لانه اسلوب حياه لازم نتعود عليه

اتمنى ينال اعجابش او سلامتكم

الله يمسيكم بالخير والانوار اشلونكم اليووم عساكم بخير
حتى انا قريت بذرة الكتان تسبب عقم ما ادري تقريبا ممكن تحطون ردة مع الزبادي بس لا تسالوني عنها ماادري عنها شي بس تقريبا شفت تجارب البنات عنها او النخالة ماادري

هذي تجربة بنت من منتدى ثاني اسمها غلا الاشواق تتكلم عن زوجة اخوها وحتى البنت هذي ماشاءالله جربت الرجيم والحين صار وزنها54وكانت في الثمانينات
(((((((((بنات زوجة اخوي ما شفتها من 3 شهور تقريبا لاني انا في الرياض وهما في جده وما اروح ابدا الاسبوع الي فات سافرت مع زوجي لجده ورحت ازور اخوي وزوجته
مادري ايش اقلكم يوم فتحت الباب ما عرفتها امي تقول نحفت بس تصورت لدرجه هدي
قلتلها بالله عليكي علميني ايش سويتي خليني اتخلص من 25 كيلو زياده انا وزني 82 كيلو
قالتلي راحت عند دكتوره
واعطتها رجيم بروتيني مشت عليه نقصت في شهر الاول 20 كيلو وفي شهر التاني نقصت 20 كيلو يعني 40 كيلو في شهرين
انا حبدى فيه من بكرى الي تبغى تبدى معي هلا بيها وحكتب وزني كل يومين حقلكم كم نقصت لاني ما اقدر ما اوقف على ميزان 5 مرات يوميا كل ما ادخل للمطبخ حاطه الميزان في الباب اطلع فوقه اشوف يمكن تصير معجزه ولاقي نفسي في 40 كيلو بدل 80 ههههههههههههههههههه
الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه من بكرى واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه
اتمنى اكون افدتكم وراح ابدى فيه من بكرى واقلكم النتيجه عشان افيدكم اكتر
ادعولي ربي يقوي عزيمتي ويسخرلي زوجي)))))))))

وهذي كمان تجربة للحماااااااس


حبيت اشاركم تجربتي الخاصة
أؤكد لكم بأنها ناجحة 100%
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم

طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلو و 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم .... وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى ... وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو

يعني فقدت حوالي 16 كيلو

وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ....

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ

الرجيم :

الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء

يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط

يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط

يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة


ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل بشرط ان لاتتعدى 3ملاعق في الاسبوع
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..