ريجيم الدكتور فادي بقيادة احساس انثى

أهلا حبيبتى جنات أنا بغصب نفسى على الأكل فطرت قطعة جبن صغيرة والغداء فراخ مش قادرة أكل ولا أشرب غريبة
المهم انى ملاحظة أن شعرى لا يتساقط وأصبح قوى مع انى وقفت الفيتامين ومش بهتم فيه زي زمان
اما عن الشعور بالجوع عند المشى على السير كان يجينى نفس الشعور>>>>>>كان ياما كان كان زمان عندى سير مسكين كان مركون لحد مازوجى باعة ومكانة فاضى لحد دلوقتى >>>>>>>>>>ذكريات
المهم حبيبتى أشربى ميه هيروح الشعور على طول لأن احيانا الجسم مبيفرقش مبين الجوع والعطش خصوصا لو عملتى تمارين او عرقتى
وسلاااام

20 دقيقة تمت بحمد الله

هلا بك بيششو
مثلي تماما اللحمد لله الله يديمها علينا ومانشتهي الاكل
بس انا ما احب افوت الوجبات حتى لو مالي نفس لاني اخاف الجوع
لكن على الموية لاتوصين
قبل شوي شربت 4 كاسات بعد الرياضة

بيشو وش رايك تسجلين بيوميات الرياضة عشان تتحركين وتتشجعين


والله يسهل يارب