مجتمع رجيمأرشيف رجيم

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

ربي رضاكـ والجنه 08:03 AM 04-30-2010


بنت العز ..الله يستجيب منك يارب
وأبشرك أنا مرره نشيطه بالقروبات بس البنات يجيبون الاحباط كنت فاتحه قروب بمنتدى ثاني ومرره تحمست فيه بس القروب خااامل وبالاخير انسحاب بالهبل
وعلى فكره كان وزني بشهر 3 .........105 ووصلت 95 مع اني اخبص كثييير بس احيان تكون الهمه عاليه الله لاينزلها ابد ...هههه
ووزني سرييع النزول وقابل للزياده
وبالنسبه لنزول الوزن بديت برجيم صحي ومنوع نزلت عليه مده اسبوعين 6كيلو وبعدين كل اسبوع نوع رجيم الى هالاسبوع وللاسف التخبيص الف ..
بس من بكره باذن الله بمشي مضبوووط
ورده فواحه 11:33 AM 04-30-2010
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مرحبا مرررررررررراحب لكل المشتركات
انا نفس الحال ادخل المنتدى ولا يفتح بعدين فصل النت يعني ماقدرت ادخل قبل الان
طبعا نظامي التخفيف ويعتمد على تقليل النشويات
امس كان تمام
الفطور نص خبزه مع ملعقة عسل وحبتين جبن كيري
الغداء فخذ دجاجه وملعقتين رز
العشاء تمر مع لبن ودجاجه
واليوم ياصباح ياعليم
يارزاق ياكريم
لسى مابدات يومي
برجع لكم في الليل اسالف لكم ايش سويت
مع السلامه
كتكوتة عراقية 12:22 PM 04-30-2010
صباح الخيرات على احلى رشيقات

حياتي بنت العز الله يخليلك زوجك وبناتك القمر ويسعدك ويوفقك لان مبين قلبك ابيض ودمك عسل ياعسل,,
واهم شي توصلين للوزن اللي تريديه على خير وسلام وتمشين بالشارع وكلك ثقة والعالم كلها تباوع وتكول واااااااااااو منو هاي المانيكان.. صار مسلسل تركي خخخخ

’’
نرجس اني ما اريد اتزوج بس هم يجبروني يريدون يزوجوني بالغصب خخخخخخخخخخخخخخ

حياتي اشكرك عالدعوة وانشالله توصلين للوزن الي تريديه على خير وبركة


بالنسبة ليومياتي اليوم صحيت الصبح كنت جوعاااااااااااااااااانة كلش كلش فاكلت قطعة صمون فرنسي بكبر كف اليد,, ادري خربطت داحس بتأنيب الضمير جدا جدا

بس اكو خبر مفرح انه اليوم وزنت وطلع وزني 67 يعني ضعفت 3 كيلو لان اني بادية الريجيم صارلي 10 ايام الحمدلله يارب ويوم الالكم انشالله
نخله عراقيه 12:50 PM 04-30-2010
جمعه مباركه على كل الحلوات ورشيقات المستقبل القريب بأذن الله

صبااااح الخير والانوار

اسفه البارحه مادخلت .. والظهر كان المنتدى مايفتح
المهم احنا اولاد اليوم <<<<<<<<< هههههههههههه ينفع عنوان مسلسل
وشكرا لكل من افتقدني وسأل عني
فديتك بنت العز على الكلام العسل
ومنورين كل البنات اللي انضمو للقروب
ونرجس .. الحمدلله على السلامه نورتي والك وحشه
ام الاكل .. ماشاءالله على همتك يعطيك العافيه يارب
ورده فواحه .. منوره حبيبتي
انا ذكرت اسماء البنات بالقروب القديم
واسفه من البنات اللي انضمو النا باليوميات الجديده وماذكرت اسماءهم
لان ماشاءالله كثار .. يارب يزيد ويبارك حتى نكون قروب رااائع
منورين حبايبي
أم محمد وينها مفتقديها .. شنو القصه اشوفها ماتدخل
طمنينا عنك ياقلبي اليوميات من غيرك ناقصه
نخله عراقيه 12:52 PM 04-30-2010
يابنااات شنو قصتكم اشوفكم سهرانين للصبح
اكيد انتم الحين ناااايمن .. يااارب نوم العوافي
بس خلو بالكم مو حلو السهر
لاتاخذوها عاده يوميه
بنت العز اعرف انك مش كل يوم تسهرين لان عندك دوام ثاني يوم
شكلك بالاجازات تسهرين
يلا ننتظركم متى تصحون
نخله عراقيه 12:57 PM 04-30-2010
نجي الحين للشغل

البارحه الخميس كانت يومياتي وبأختصار
كوب مي دافي على الريق <<<< النشيد الوطني
الفطور ..شريحتين جبن قليل الدسم ونص صمونه و3 حبات تمر .... ورايه رياضه لازم اغذي نفسي
الرياضه كانت تقريبا 3 ساعات ونص
ساعه : تمارين البيلاتيس
ساعه : تمارين هاي لو ... نط ومانط ومعاها تمارين للافخاذ
30 دقيقه : تمارين البطن
ساعه : رقص شرقي
5 دقايق : جهاز الايروبك تراك

عملت حمام بخار ومن بعدها اكلت تفاحه
والغداء .... قطعتين هامبرغر عليهم جبن شرايح
مع سلطه ولبن زبادي
العصر اكلت شوية فستق غير مالح مع زبيب
العشاء عملت سندويشة جبن مع خبز توست بالحليب وحمصته بجهاز التوستر.... لذيذ جدا

اليوم بالنادي كانت وحده من البنات جايبه بسبوسه بالقشطه واكلت قطعتين ... يم يم
صح حسيت بـتأنيب الضمير بس ماعليه .. لان اولا تقريبا خلصت من الوزن الزايد اللي كان
وثانيا انا اقدر احرقهم لان الرياضه اللي اعملها كثيره وكفيله بحرق الاكل الزايد .. يعني اذا مانزلت على الاقل ماازيد
وثالثا ..اكافأ نفسي على المجهود اللي اعمله <<<<< تبريراات بااايخه
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , ♥♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً , الأنَاقْة , الثالث , الرَشَاقة , الرَشَاقةand , الْجزء , شَهْر , ¸♪♥