هاي بنات
ايوة خيتوة بنت العز
راجعه من عند اهلي
وكلهم استفربوا من جسمي يقولون متغيرة كثير
الحمد لله
كتبت :
نرجس محمد
-
ان شاء الله من بكرة ناويه اسوي رجيم التمر واللبن
كتبت :
كتكوتة عراقية
-
بنات اليوم فطوري كان قطعتين توست وشريحة جبن لايت مع عصير برتقال طبيعي
عالغدا سلطة تونة بدون زيت
والعشا كان سلطة فواكه مع عصير برتقال طبيعي
وحاليا دا اشرب جاي اخضر قبل النووووووووم
كتبت :
ريم الاوطان
-
الفريق البرتقـالي
ألووزن ألحـألي :81
وان شاء الله فيه حمـآأإأآس.
كتبت :
ريم الاوطان
-
وووووين ألدأيت؟
كتبت :
بنت.العز
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ايه:
مرحبا بنات اليوم سماح
بس من بكره ابدي
اعتقد بكره اصوم
أم آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآيـــــــــــــة ليه بس كدا
تزعليني منك المفروض ماتأجلي!!!!! لاتؤجل عمل اليوم الى الغد
بكرا ننتظر يومياتك وبالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية: السلام عليكم بنات
اني احب اشترك وياكم
الاسم كتكوتة عراقية
الطول 170
الوزن 68
الوزن المطلوب 60 يارب يوصلكم ويوصلني للوزن اللي نريده على خير وسلامة
واكيد فريقي هو الفريق الاخضر
هلا وغلا كتكوتة عراقية منوووووورة يالغلا
مع انو وزنك حلو يعني شئ 3كيلو تنقصي كفاية بس حياك الله معانا
وبأذن الله توصلين للوزن 60
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام الاكل: بسم الله الرحمان الرحيم اللهم صل على محمد وعلى آل محمد وليلة جمعة مباركة يابنات يارب بحق فضل ليلة الجمعة كل احلامنا متحققة لاتنسونا من الدعاء فيهاااااااااااااا
في بنات سئلوني كيف نزلت 25 كيلووو
الجواب هوووووووووو
التخفيف والابتعاد عن الحلا والدهون + رياضة = رشاقة
انا في البداية كان وزني 106 كنت وازنة في شهر جمادى ثاني العام
وفي بداية شهر رمضان وزنت وتفاجاءت اني نزلت وصار وزني 102 كيلوو
مع اني ماكنت افكر انزل ولا شي بس كانت صدفة لانة كان عندنا زواج والشغل علي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريم الاوطان:
وووووين ألدأيت؟ الدايت على حسب مزاجك تخفيف او نظام من اللي بالنت المهم يريحك ويناسب جسمك
لانة صار في خمووووول 
