♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : كتكوتة عراقية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
مشاء الله حلو ياكتكووته من83 الى 70 مشا ءالله استمررري ويار بتوصلين للوزن الي تبغينه
ان شاء اللله تامرين امر الحين بروح اكل اي شي

ما يأمر عليج ظالم يا قمر

والف عافية

اني حاليا جالسة اشرب كبتشينو بدون سكر مممممم

كتبت : كتكوتة عراقية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورده فواحه:
مساء الخيرات لكل الحلوات
برنامجي اليوم كان الفطور كوب حليب بالكافي مع شندويشة فول سوداني بالعسل وشريحه جبن
الغداء كان قطعه صقيره جدا دجاجه مع لبن وتمروقطعه بطاطس
بين الوجبات ولما اجوع اخذ فاكهه
بس قبل اشوي حسيت جوعانه اكثير واذا بنتظر العشاء باكل اكثر من اللازم
فسويت لي كوب شاي مع نص خبزه وحبتين كيري
الان بحاول اقلل النشويات على العشاء
وبالنسبه لتحدي بنات الستينات بالراحه عليي لاتسبقوني ان ماينزل وزني بالراحه
لااااااااااااا تغلبوني ايييييييييييييييييييييه ايييييهايييييييييييه
ابقى اقوم امشي ولدي توه نام بس للاسف توني ماكله
بنتظر نص ساعه واذا ماصحى بقوم امشي
اراكم على خير

حبيبتي احنا وياج انشالله كلنا نشجع ونحمس فبعض

وبرافو عليج الاكل مالج حلو استمري على هالنشاط والله يقوي عزيمتج ..

كتبت : كتكوتة عراقية

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم كيفكم صبايا حابه اشترك معاكم ------------- قلتو اخر يوم للتسجيل غدا 1-5-------------الحمد لله حصلتكم----------------- انا ام روان---------------الطول 170--------------------الوزن 95.5-------------------كان وزني 110 -----------------عملت الرجيم الاول نزلت 12 كيلو-------------------- عملت التاني نزلني 2 كيلو فقط----------------عملت التالت نزلني 1 كيلو -----------------اخر واحد زادني 5 جرام --------------------عايزه فريق حماسي عشان استمر واوصل لهدفي 75 او 70

اهلا وسهلا بيج اختي نورتينا

كتبت : دبى بس ودي انحف

ياالله حبيباتي برووووووح امشي في مطر الجووووووو يجنن يشجع للمشي ..
قوموا انتم بعد وش تتحترررررررون

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة انا الشموخ:
سلام بنوتات كيفوو الحال
حلوو فيه كثير معاي في الستينات نبغى تنافس قوووووووي
بنشوف مين الي رح تنزل للخمسينات الاول اووكى؟؟
يالله ياقروب الستينات ابي اشوف ابداعكم انا الحين اعلاكم وزن وزني 69
ابغاكم تحمسوني وتتحدوني اني اوصلكم عشان اتحمس
واننا اليوم اكلت 2 توست اسمر وجبن قليل الدسم وعصير تفاح وشربت مووويه

وعليكم السلام حبيبتي منوره
فعلا في كثير بالستينات ... بالنسبه الي مااريد اوصل للخمسينات ,, اصير اخوف
يعني بعدلي كم كيلو بس.,...... والمهم اني اشد جسمي
حاليا انا مركزه على الشد اكثر
والف عافيه عليك مااكلتي
ملاحظه صغيره ... بما انك من فئة وزن الستينات وحسب التعليمات تقول
لازم تكتبين باللون الاخضر .....<<<<< قوانين ياختي شنو انسوي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كتكوتة عراقية:
حبيبي صحيح كلامج بس اني اريد انزل اقل شي 6 كيلو قبل شهر 6

لان عندي حفلة فعلمود هاي ريجيمي هيج قاسي

وجسمي غريب مرات ينزل ومرات يوكف لو ابقى شهر ما اكل فاني ماخذة احتياطاتي ومخلية ريجيم قاسي

بس خلص قررت من باجر اغير النظام واكون انسان جديد ههههههههههه لان من صدك تعبت

الله يقويج يااارب وتوصلين للوزن اللي تريديه
وفعلا الواحد لازم ياخذ احتياطه
ويارب تكونين انسانه جديده ... طبعا بالنسبه للشكل
وتحققين احلامج

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين الحياة:
ممكن اشارك انا ياسمين الحياة وزني 157 وطولي 1.89

كتبت : نخله عراقيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دبى بس ودي انحف:
ياالله حبيباتي برووووووح امشي في مطر الجووووووو يجنن يشجع للمشي ..
قوموا انتم بعد وش تتحترررررررون

ماشاءالله عدكم مطر ... اللهم يجعله خير عليكم
بس كيف راح تمشين بالمطر ؟؟؟؟ خلي بالك
بالنسبه الي انا العب رياضه فقط 5 ايام بالاسبوع يعني اليوم وباجر مافي رياضه

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض

طلب زخرفه اسمي