أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥

Like Tree3معجبون بهذا
الصورة الرمزية احلي ماما
احلي ماما
روح المنتدى
قديم 05-02-2010, 02:30 PM
#271
بنات انا طبعا جعت
فاكلت كام وحده من بسكوت ديجستف(خمس قطع)
بموت عليه انا واولادي
اظن انه احسن من انواع البسكوتات التانيه في الرجيم
ولا امنعه خالص
ياريت واحده تقلي هل هو مليئ بالسعرات ولا اقل من الانواع الاخري
ولو كتير اعمل ايه لما يكون نفسي آكل حاجه حلوه او مسكره
ولاتقولولي فاكهه
انا عايزه حاجه تانيه
الصورة الرمزية ام الاكل
ام الاكل
وردة مبدعة
قديم 05-02-2010, 03:27 PM
#272
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 4 والزوار 2) ام الاكل , ‏احلي ماما , ‏Just Me .. ! , ‏نخله عراقيه
حبيت اقلد هالحركة الي دووووم تعملوهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا هههه

اول شي مشكوووووووووووووووووورين يابنات ماقصرتوا حمستوني وفرحتوني بكلامكم وتبريكاتكم الحلوة والفال لكم يارب

واخيرا قمت اكتب بالبحــــــــــــــــري ههههههههههههههههههه

وناسة حلوووو اللون موووو

----------------------------------------------------------
تفاصيل امس يوم السبت

جلست واكلت تمرتين ونص زبادي اكتفيا

في الكلية على الساعة 9 اكلت ساندويش فلافل كتكوت

وفي البيت تغديت تبولة وكملت النص الثاني من الزبادي اكتفيا

وتعشيت خبز بر مع بيضة بجبن قليل الدسم عملتة بزيت زيتون

مشيت على السير نص ساعة عملت رياضة متفرقة شوي

وانتهى يوم امس على كذا

---------------------------------------------------------------

اليوم الاحد

فطرت 2 بريد بر بجبن قليل الدسم مع عصير جودة برتقال بدون سكر

تغديت سمبوسة باللحم وحدة عاملتها بالفرن
مع شوي دجاج وكوسة عاملتة امي مع الحمسة
وزبادي اكتفيا اكلت نصة وشلت الباقي

اشرايكم في يوم امس واليوم وبصررررررررررررررراحة

واي تعليق سواء كان ايجابي او هجوووومي مستعدة اسمعة
----------------------------------------------------------

اشوووووووووووووووووفكم على خيررر
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-02-2010, 03:38 PM
#273
بنات قبل شوية كعدت من النوم اكلت زبادي لايت + خيار

ويمكن فد شوية راح اشرب نسكافي او اكل فاكهة مثل فراولة او كيوي او برتقال
نوم العوافي
وبالعفيه مااكلتي


وعليكم السلام
اكيد بنقبلك ياقلبي حياك الله
اهم شي حطي وزنك وطولك واكتبي باللون المخصص لفئة وزنك


أقول يالغوالي كيف طريقه إضافه الصوره بالتوقيع حاولت أكثر من مره وما ضبط <<<جديده على منتدى رجيم ماتعودت عليه خخخخخ
اعملي للصوره كوبي وروحي للوحة التحكم واختاري تعديل الوقيع الخاصه بالعضو واعملي بيست وسلامتك
واي شي حاضره


مرحبا بنات
تكملت يومياتي
الغداء
كان صدر دجاج مشوي وسفن دايت
العشه بطيخ فقط

بنسبه للوزن ثابت بموت من القهر
بالعافيه حبيبتي مااكلتي
والله يعينك على تثبيت الوزن
حاولي اتغيري نظام اكلك ونظام رياضتك اذا في رياضه
يعني العبي بالسعرات غيرها شويه وراح يتحرك الوزن ان شاءالله


صبااااح الخيييييير

انا مشتركه جديده معكم

اليوميات باين عليها حلووووووه وتحمس

حبيت اشارك معكم عشان اوصل للوزن اللي اتمناه بصحه وعافيه لي وللجميع

انا الحمد لله كسرت الميه عقبال التسعين والثمانين والسبعين والستين

الاسم : الدوبا
الوزن حاليا : 99
الطول 160
هدفي الاول خلال شهر بالكثير ان شاء الله : 90

الله يوفقنا نوصل للاوزان اللي نتمناها بصحه وعافيه
حياك الله معانا قلبي وان شاءالله نكون مع بعض للتشجيع
وننحف بصحه وعافيه يااااارب




وعليكم السلام

السلام عليكم ...
ايه الاخبار يا بنات

كان ناقصنى الرياضه ماسجلتها اليوم والحمد لله مشبت ساعه تقريبا
الغدا كان نص كانتلوب
العشا برتقاله

ربى يعينا يارب
بالعافيه مااكلتي حبيبتي
بس شنو كانتلوب

ممكن تقبلوني معاكم
انا طولي 163
وزني 89,5
وعليكم السلام
واكيد نقبلك معانا وحياك الله
واذا امكن تكتبي باللون البرتقالي لان فئة وزنك الثمانينات


هاااي


رجعت لكم من جديد


عشـــاي كـــان الساعه 10 ونص تقريبا

صدر دجاجه مـشـــــــوي+ســـلطه+ 2 توست

وبعدها شربت كوب شــاي مع قليل من السكر

طبعا عشاي هو المفروض غداي بس لأني مااصحى الا متأخره من النوم فما أفطر الا العصر ويكون الغدا بالليل

والعشا محذوف بس الفاكهه راح آكلها اذا جعت بعدين

وطبعا المشي راح يكون الفجر اذا نامت بنتي

وبس
هلا والله
ليش هالخربطه بمواعيد الاكل
صدقيني من اهم نقاط التنحيف هو الاكل بالاوقات المنتظمه

العشاء كان لحم مشوي والحمد لله وشربت كوب ماء قبل الاكل وكوب بعد الاكل بسوي شاي اخضر الحين
الف عافيه عليك مااكلتي ومشكوره قلبي على التمارين الحلوه جزاك الله خيرا









اي وحده بتكتب بهده اللون تسوي الحركات دي عشان تكتب بالبرتقالي
حشا هاي مو تمارين ..تقولين سياره مال الاطفال اللي تقلب
تحتاج واحد عنده لياقه عاليه


مسااء الخير

كيفكن صباايااا

اليوم مشيت 23 دقيقه : ) ان شااء الله بكره ازيدهن

وتغديت سلطه وسمك بالفرن و4 ملاعق رز

وتعشيت خبز وجبن

وشربت عصير جزر

وياارب ساعدنا
هلا والله سمارا منوره قلبي
والف عافيه عليك مااكلتي ياقلبي
حاولي تزيدي من رياضتك


هاااااااااااي بنات

انا عشاي كان ممممممم
زوجي وداني المطعم وقال لازم تاكلين لانو اخلاقك مقفله >>>تعرفون قلة الاكل
المووووهم طلبت
سلطة خيار بالزبادي
وجمبري مشوي
وكليت من عند زوجي حبه وحده شيش طاووق
ومن عند ولدي بطاطستين لازم ارضي الجميع
ولااول مرة في حياتي اروح مطعم مااطلب عصير لووووووووول
وبعدين طلعنا زرنا الرسول ص وبعدها زرنا الحمزه عم الرسول ص
طبعا ركبت الجبل ونزلت لمده عشر دقايق علشان اهضم العشاء



بنت العز حبيبتي انا ناويه ازيدهم بس متى ماادري خخخخخخخخ


اكلك حلو جدا
وهنيالك على زيارة الرسول يااارب يقسم لنا



السلام عليكم
صباح الخير عليكم بنات
يومياتكم ما شاء الله جميله
ممكن الانضمام
ام جمانه
الطول 165
الوزن 102

الله يساعدنا كلنا من غير شر ان شاء الله
الرجيم المتبع
عذاري ان شاء الله
صباحكم ورد
هلا والله حبيبتي منوره
وحياك الله معانا

كيفكم ياحلوين
مبروك لكل اللي خسوا
وعقبالنا كلنا لما نحقق اهدافنا
امبارح كنت بتفرج علي برنامج الخاسر الاكبر
كان فيه مشتركين خسوا 50 كيلو قههههههههههههههههههر
بجد حسدتهم اوي
نفسي اعمل زيهم


المهم انا لسه صاحيه هعمل كوب شاي اخضر ونص رغيف اسمر وجبنه قليلة الدسم
ربنا يعيننا


بنت عز خلاص انا اقتنعت بالسير الكهربي وان شاء الله اشتريه قريب
بس ممكن اسال علي رجيم اسامه حمدي ده
شايفه هنا ناس كتير ماشيه عليه
هبه وام روان دمكم خفيف اوي وكلامكم يجنن
وانا معاكم في التحدي
وان شاء الله اسبقك ياام روان واكتب بالبرتقالي
وعقبال الازرق والاخضر يارب
بحبكم كلكم ربنا معانا
شفتي شلون نزول بالبرنامج الخاسر الاكبر
والشي اللي لفت انتباهي ان وجوههم مانحفت كثير يعني نحافتها عادي
رغم نزول وزنهم الكثير ... شنو السبب مااعرف اكيد في شي
يااااريت نعرف شنو

يمكن لانها عراقيه اتذكرك بيه
ومشكوره ياقلبي على الاهداء فديتك

صباح الخير

اقدر اشاركـ ولا انتهى وقت التسجيل :|

* وزني 69
* طولي 158
وعليكم السلام
اكيد تقدري تشتركي وحياك الله
بس ياريت تكتبي باللون الاخضر مثل ماانا كاتبه
لانك من ضمن فئة وزن الستينات

بنات انا طبعا جعت
فاكلت كام وحده من بسكوت ديجستف(خمس قطع)
بموت عليه انا واولادي
اظن انه احسن من انواع البسكوتات التانيه في الرجيم
ولا امنعه خالص
ياريت واحده تقلي هل هو مليئ بالسعرات ولا اقل من الانواع الاخري
ولو كتير اعمل ايه لما يكون نفسي آكل حاجه حلوه او مسكره
ولاتقولولي فاكهه
انا عايزه حاجه تانيه
بالعافيه عليك البسكويت
واعتقد تقدري تقرين خلف العلبه ومكتوب عليه السعرات اللي فيه
وياريت اتخبرينا

واذا كنتي اتحبين التمر اكلي تمر للتعويض عن الحلو
انا اعمل كده
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-02-2010, 03:41 PM
#274
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 6 ( الأعضاء 4 والزوار 2) ام الاكل , ‏احلي ماما , ‏just me .. ! , ‏نخله عراقيه
حبيت اقلد هالحركة الي دووووم تعملوهاااااااااااااااااااااااااااااااااااااا هههه

اول شي مشكوووووووووووووووووورين يابنات ماقصرتوا حمستوني وفرحتوني بكلامكم وتبريكاتكم الحلوة والفال لكم يارب

واخيرا قمت اكتب بالبحــــــــــــــــري ههههههههههههههههههه

وناسة حلوووو اللون موووو

----------------------------------------------------------
تفاصيل امس يوم السبت

جلست واكلت تمرتين ونص زبادي اكتفيا

في الكلية على الساعة 9 اكلت ساندويش فلافل كتكوت

وفي البيت تغديت تبولة وكملت النص الثاني من الزبادي اكتفيا

وتعشيت خبز بر مع بيضة بجبن قليل الدسم عملتة بزيت زيتون

مشيت على السير نص ساعة عملت رياضة متفرقة شوي

وانتهى يوم امس على كذا

---------------------------------------------------------------

اليوم الاحد

فطرت 2 بريد بر بجبن قليل الدسم مع عصير جودة برتقال بدون سكر

تغديت سمبوسة باللحم وحدة عاملتها بالفرن
مع شوي دجاج وكوسة عاملتة امي مع الحمسة
وزبادي اكتفيا اكلت نصة وشلت الباقي

اشرايكم في يوم امس واليوم وبصررررررررررررررراحة

واي تعليق سواء كان ايجابي او هجوووومي مستعدة اسمعة
----------------------------------------------------------

اشوووووووووووووووووفكم على خيررر
حلو البحري لايق عليك ههههههههههههههههههه
وحلو اكلك جدا بالعافيه قلبي .... بس اعتقد شويه الخبز زياده ماكله
الصورة الرمزية نخله عراقيه
نخله عراقيه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-02-2010, 03:47 PM
#275
السلام عليكم ياحلوات

يومياتي
على الريق كوب مي دافي وحطيت عليه ملعقة دبس التمر يقولون يسمن الوجه ... دااجرب واشوف
الفطور ................
7 تمرات مع شريحتين جبن سلايس قليل الدسم

رحت للجيم ولعبت تقريبا ساعتين و40 دقيقه
على جهاز الايروبيك تراك 15 دقيقه
الحصه الاولى تمارين الستيبر مع وزن خفيف 55 دقيقه
الحصه الثانيه 30 دقيقه تمارين للبطن فقط
الحصه الثالثه تمارين اوزان شويه ثقيله ساعه

بعد التمارين اكلت تفاحه

الغداء ..........
باقي من ملوخية البارحه مع الدجاج ... احبها كثير
ومع سلطه ولبن زبادي

بعد شوي راح اشرب نسكافيه بالكوفي ميت <<<< وينك بنت العز اكيد بس تقرين النكسافيه راح تشربين
شموخ انثى
وردة مبدعة
قديم 05-02-2010, 04:06 PM
#276
نخله عراقيه
الله يعطيك اللي ببالك جلست اقلب بالصفحات ادور احد رد علي
انا من بكره راح اكتب يومياتي
اضافة رد

العلامات المرجعية

♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الْجزء الثالث ¸♪.-♥


« طلب زخرفه اسمي قصة الشيخ العريفى أذا أحبك الله جعل لك القبول فى الارض »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـــــــــــــــــــًـًرووووب ً شَهْر الرَشَاقة& شَهْر الأنَاقْة ... الجزء الاول ¸♪.-♥ ام الاكل أرشيف رجيم 301 09-22-2012 12:31 AM
♥【★】 طريقة صناعة عروسة لبنتك 【★】♥ فراشة ريجيم ❤ღ.. بريق أمل.. ღ❤ الكروشية والخياطة والتطريز 16 03-01-2012 01:13 PM
♥-.♪¸★قًـًـًـًـًـًـًـًـًرووووبً كُوِنَكـ بــلونكـ وبإيدكـ التغيير¸♪.-♥ بنت.العز أرشيف رجيم 307 07-01-2010 01:44 AM
♪♣ زخـآرف وحـروف وأشـكـآل للـمـآسن ♣♪ ✿ موكآ فرآولة ✿ عالم الماسنجر 37 06-21-2010 03:17 AM
♥♥♥♥♥♥♥ كلبشات الفرو ♥♥♥♥♥♥♥ جمله _ مفرق زنبقة الوادي مسجات الجوال 3 10-13-2009 12:10 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:38 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل